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熬夜吃什麼湯好呢？

美食更新时间:2025-02-01 02:48:39

　　平時多喝點湯對身體的好處還是很多的，不僅可以滋補和調理身體，還能補腎暖胃，能夠起到養生與保健的功效，如果是熬夜之後喝點滋補類的養生湯，對恢複體力和精神，改善氣色也是很有好處的，這對經常熬夜加班的人來說可以提供一定的借鑒，那麼熬夜吃什麼湯好？

　　以下四款适宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品制作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特别适合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養生滋潤，還能清火生津，是夜貓子們的飲食佳品，愛熬夜的人群一定要時常飲用。

　　霸王花煲豬骨：

　　每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水适量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，适合身體熾熱、煙酒過量者服食。

　　沙參玉竹煲瘦肉：

　　每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水适量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。

　　雪耳百合木瓜糖水：

　　每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟爛，再加去皮切塊後木瓜一隻。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心。

　　西洋參炖瘦肉：

　　每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水炖一個半鐘左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對熬夜後津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。

　　通過上面的介紹，大家對熬夜吃什麼湯好也都很清楚了，熬夜之後身體會感覺到很疲憊，也會很困，甚至會看到臉色蒼白發黃，總之，長期熬夜對身體的傷害還是很大的，必須要改掉不好的生活與工作習慣，注意作息規律。

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