紅棗黑木耳湯應該怎麼煮-tft每日頭條

紅棗黑木耳湯應該怎麼煮

美食更新时间:2025-02-01 08:44:33

　　提起紅棗，我們都知道它有補血的功效，所以是貧血患者必不可少的食物之一。但是也不能多吃，否則血補過量會流鼻血的。黑木耳是我們生活中很常見的食材，因此很多人隻是覺得它可做菜卻并沒多大的效用。其實黑木耳和紅棗配合可煮湯，而且還有很神奇的效果。那麼紅棗黑木耳湯應該怎麼煮？

　　主料黑木耳 (4朵) 輔料紅棗 (8顆)無

　　分類

　　甜味煮半小時簡單難度

　　1黑木耳發開洗淨，紅棗洗淨

　　2每顆紅棗切一刀，這樣煮出來的湯比較濃，如果怕麻煩，可以多煮會，效果也差不多。

　　3紅棗放入鍋中

　　4加入兩碗水

　　5煮15分鐘左右，至湯汁比較濃時

　　6放入黑木耳，再煮10分鐘左右

　　7加入一匙紅糖調味，如果不喜歡紅糖，也可加白糖或鹽調味

　　8一碗濃濃的甜湯就做好了

　　小竅門：

　　1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

　　2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

　　3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。

　　黑木耳搭配紅棗更健脾祛斑黑木耳為補品，藥力平緩，故隻宜用于輕症緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症急症當需配伍他藥或作為治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，并有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用；對本品及與其相類似真菌過敏者均忌服。黑木耳和紅棗一并熬湯，可健脾，長期喝，可以駐顔祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　“黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小闆缺少症等等，因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。”

　　看了上述對于紅棗黑木耳湯應該怎麼煮的介紹後，我想大家應該已經有所了解了吧。紅棗黑木耳煮的湯不僅味道甜美可口很好喝，而且有着很神奇的功效，能預防和改善很多疾病及其并發症的發生。我們應該好好注意身體，多多注重湯補保持身體健康。

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