性欲低下是常見的性功能障礙之一，導緻性欲低下的原因有很多，那麼30歲女性性欲低下怎麼辦？

　　老話常說“30如狼，40如虎”一般情況下，女性到了30歲左右，由于生活壓力小，各方面都相對成熟，感情也較穩定，因此更容易有性需求，也較易獲得性高潮。另外一方面，對于夫妻生活中的男女，性還是雙方感情的催化劑，但是現實生活中卻有一些女性表現出性欲低下，表現為對性不感興趣，難獲得性高潮，甚至厭惡性生活。那麼女性性欲低下要怎麼辦呢？

　　首先找出30歲女性性欲低下的原因。

　　工作太力大：研究發現工作壓力大，會使女性的性欲減退。忙完了工作，家務，身心疲憊就沒有多餘的精力進行性生活了。特别是長期伏案工作的女性更容易由此引起内分泌系統疾病、内分泌腺失調、卵巢機能不足等因素都會影響女性的性欲。

　　身體健康因素：比如産後抑郁、婦科疾病、機體的某些疾病等都會影響性激素的分泌的。

　　長時間未獲得性高潮：由于男女性器官的差異性，因此在性生活中，女性相較于更不容易獲得性高潮，因此性伴侶如果隻是草草了事，性生活前後沒有和女方進行感情上的溝通，總是讓女方感覺到性就是被“欺負”的話，長期下去，女性也就會對性失去了興趣。另外如果長時間的性生活不能得到滿足，也侍引起女性的陰道、骨盆肌肉痙攣等現象，這又會進一步加重女發性性冷淡的問題。

　　不良的生活習慣：比如吸煙、過量飲酒等等都會造成性欲減退的。

　　心理方面：與另一半的關系不好、公婆關系沒處理好、人際關系緊張、心情抑郁等等。特别是如果對另一半有某些意見，長時間積累下來，又不得解決的話，更會加重女性性冷淡的問題。此外，部分女性還會因為對自己的身材不自信，而羞于性。

　　性冷淡要怎麼辦？

　　男女共同找出性冷淡的原因

　　應該說每個女性性冷淡的原因肯定是不一樣的，這個時候，男女要一起共同解決。比如說是對男人的某些表現不滿意、或者童年有什麼心理陰影、正患某些疾病等等。然後雙方在根據這些情況及時的進行調整，必要的話也可請心理醫生、生理醫生介入治療。這就要求女性首先正确對待“性冷淡”這件事。

　　提高雙方的感情

　　多數女性都是因為愛而性，因此男性們在性生活之前不防和妻一起進行語言上的溝通，或者做一些最浪費的事，多給女性心理上的安慰，讓女性從心裡感受到幸福感。當雙方出現情感上的糾紛，或者女方受到某些不宜性生活等情況時，要多以寬容的态度，幫助女性解決問題。另外男女雙方也需要不斷的提高自身魅力，增進彼此的感情。

　　注重性生活技巧

　　比如性前戲、性生活的地點、性姿勢、必要的助性工具等這些都是不可少的。研究發現大部分女性都不喜歡一層不變的性姿勢，性生活方式，因此在性生活技巧上，丈夫不防多聽聽女方的意見，共同學習進步。

　　最後提醒一下，如果經過各方面的努力，女人還對性表現冷淡的話，建議一定正确面對及時到醫院檢查排除是否有某些身體上或者心理上的疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!