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女孩子遊泳好嗎？

健康更新时间:2024-11-19 18:05:20

　　一到了夏天，遊泳池中就像是煮餃子一樣，充滿了各色人等。因為這時候到水中遊泳是一種非常好的避暑的方法，而且經常遊泳還可以鍛煉體質，消耗脂肪，起到健身減肥的作用。但是女性遊泳要注意避免月經期，所以許多人擔心女性經常遊泳會對身體不好。那麼，女性遊泳好不好呢？

　　遊泳是一項很值得推薦的運動，在遊泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。

　　同時對消耗體内過多脂肪，都有不可磨滅的作用，因此遊泳是兼具保健，減肥于一體的多功能運動項目。研究還表明，女性遊泳可以助性。

　　遊泳可以調節女性的内分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在适當的時候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悅的感覺。

　　而在各種姿勢的遊泳中，蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。

　　此外，如果女性盆腔肌肉松弛的話，則會患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病，而遊泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加強盆腔肌肉力量，從而對固定子宮等器官有一定的作用，可以預防脫垂，對于已經患上脫垂疾病的女性，還能起到輔助治療的作用。

　　蛙泳和蝶泳能增強女性性能力。

　　遊泳是很“火”的運動，它的益處，如給全身的肌肉做水療，血液循環變得順暢等，都是衆所周知的。而對性生活感覺日漸平淡的女性來說，遊泳還會成為性動力的“馬達”，能提升性能力。

　　遊泳可以調節女性的内分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在适當的時候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悅的感覺。

　　女性經常遊泳不但可以減肥，還可以讓自己的血液循環更加暢通，就可以減緩月經不調等症狀，還可以讓皮膚更加的細膩，更為關鍵的是，經常遊泳，還可以讓女性在性生活的時候更加愉悅，所以女性是可以經常遊泳的。但是月經期一定要避免遊泳，而且每次遊泳時間不要太長。

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