在寒冷的冬季，也許電腦前的大部分朋友們在選擇水果的時候都不會選擇梨子，但是假如你了解今天小編推薦的這篇文章内容以後，相信你一定會改變的你選擇！

　　大家都知道秋季是梨上市的季節，即便不愛吃梨的朋友，可能在這個梨子剛剛上市的季節起品嘗一下的，因為梨子不僅可以防秋燥，還能保護嗓子。然而今天小編将為您介紹冬季飯後吃梨子的好處！

　　說了這麼多，梨子到底有多少種？又有哪些功效和作用呢？接着往下看······

　　梨的品種有很多，鴨梨和雪花梨保健作用最強。鴨梨甜度低、爽口、解油膩效果好，雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃；南果梨風味濃郁；豐水梨細嫩多汁；啤梨肉質細膩。

　　首先，梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體内的有害物質大量排出，避免便秘。

　　其次，梨具有潤燥消風的功效，在冬季，尤其在北方的冬季，氣溫較低，氣候較為幹燥，人們通常會感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥，有時幹咳少痰，每天在飯後吃一兩個梨或者榨成梨汁食用，可緩解幹燥。

　　第三，在北方的冬季，逢年過節、朋友聚會的幾率大增，而梨含有較多糖類和多種維生素，對肝髒有一定的保護作用，特别适合飲酒人士。

　　第四，梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

　　第五，冬季大部分地區較為幹燥，尤其在半夜的時候，經常會因為喉嚨幹渴而醒來補水，梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉幹燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。故而可以再床頭放半杯梨汁或者一個梨子供來補水。

　　既然梨子可以再冬季有這麼強大的功效作用，接下來就讓我們來研究一下梨子的吃法以及美容養生過程中的食用方法：通常情況下梨子是有很多種吃法的，然而不同的吃法也會有不同的作用。比如：生吃清熱效果好，能明顯解決咽喉幹癢、聲音嘶啞的症狀，榨汁喝有滋潤喉頭、補充津液的功效。用冰糖蒸梨可以滋陰潤肺、止咳祛痰，對嗓子有很好的潤澤保護作用。

　　食用方法大概可有一下幾種：

　　1、紅棗炖梨：紅棗10個，梨1個，冰糖适量，一同煮熟後服用，具有潤肺健脾的功效。

　　同時，專家提醒，梨性寒涼，不宜吃太多，否則會傷脾胃，因此，脾胃虛弱的人群不易多食，尤其不要多吃生梨。體質虛寒、寒咳、腹部冷痛和血虛者不宜生吃，否則易傷脾胃、助陰濕。

　　2、百合梨粥：梨1個，百合、麥冬各10克，胖大海5枚。梨洗淨切塊後加水煮，八成熟之後加适量冰糖，吃梨喝湯。此湯品可以去痰熱，滋陰潤肺，對嗓子有很好的保護作用。

　　3、梨子粥：梨2個，洗淨後連皮帶核一起切碎，加大米100克，和水煮粥。梨子粥具有明顯的潤燥功效，在秋季可以多吃。

　　世界萬物，不同的作物都有存在的價值和意義，雖然梨子有如此強大的功效作用，但梨性寒涼，不宜吃太多，否則會傷脾胃，因此，脾胃虛弱的人群不易多食，尤其不要多吃生梨。體質虛寒、寒咳、腹部冷痛和血虛者不宜生吃，否則易傷脾胃、助陰濕。想必通過今天的内容大家都應足夠了解，然而在此之前，由于梨子能促進胃腸蠕動，使積存在體内的有害物質大量排出，所以飯後食用梨子的強大功效卻依然有很多人不知道！s

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