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如何消除雙下巴

健康更新时间:2024-09-12 13:17:33

　　雙下巴是很多人都有的，尤其是對一些人肥胖後，都是會有雙下巴，雙下巴對臉部的美觀也是有着一些影響，所以對消除雙下巴，是很多人最想要做的，那如何消除雙下巴呢，都是有着一些不錯方法，減肥的不錯之選，這樣的方法，對消除雙下巴，都是有着很好的幫助作用。

　　不過對減肥也是很多人堅持不了的，所以也是可以在選擇其他的方法，對如何消除雙下巴呢，下面就詳細的介紹下一些不錯方法，這些方法使用簡單，效果非常不錯。

　　如何消除雙下巴：

　　頭部，頸部，唇部以及舌頭的運動

　　緩慢擡頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;

　　收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，或者嘴略張開，下颌左右移動，反複30次。每天隻要堅持做2-3次即可，可以有效減少下颌的贅肉。

　　像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢！~

　　雙手輔助運動

　　每天早晚潔面護膚過後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下颌與頸部的銜接處。注意是由頸部像下颌處拍打，頸部與下颌形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下颌的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分别向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊緻肌膚，燃燒下颌脂肪的目的。

　　通過以上介紹，對如何消除雙下巴呢，都是有着很好的了解，這些方法都是很好選擇，不過要注意的是，在對這些方法選擇的時候，一定要注意要适量的進行，而且每天也要堅持，這樣才能夠達到很好的效果，使得雙下巴消除。

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