我們每個人都希望獲得健康，但是當你問：“什麼是健康”，似乎我們隻能給出一個模糊的解釋：健康就是不生病。

如果健康就是不生病的話，那亞健康就是介于不生病和生病之間？這種狀态讓人感覺很奇怪：那到底是生病還是沒病，讓人難以把握。

歸根到底是我們對“健康”二字并不理解。其實我們古代先賢，傳統文化精髓早已對“健康”給出了明确的解釋。要想明白什麼是健康，要把二字拆分來看。

首先什麼是“健”，早在近兩千年前的《說文解字》中就給出了答案：“健，伉也。”意思就是有力量，強壯的意思。通常的組詞比如，強健、健碩、健身，又比如我們去鍛煉身體的地方叫“健身房”，這裡的“健”都在表達充足力量感的意思。

所以，我們理解健康的第一層意思就是“充足，有力量”，為健！我們身體的“不健”則表現為對某種物質的缺乏，從而導緻沒有力量，比如：老年人缺鈣，導緻的骨質疏松；女性通常容易貧血、低血糖，而導緻的乏力、頭暈等都是“不健”的表現。

其次，對“康”的理解，我們通常認為“康”是一個形容詞，比如安康、健健康康等組詞。但最早中國古代第一部詞典《爾雅》對“康”的解釋其實它是一個名詞。

《爾雅》：“一達謂之道路，二達謂之歧旁，三達謂之劇旁，四達謂之衢，五達謂之康。”具體的含義是通往一個方向的路，叫做道；通往兩個方向的，叫做岐；通往三個方向的路，叫做劇旁，能通往四個方向的叫做衢；能通往五個方向的道路，叫做康。

康是作為一種大路，大道的名詞，來表達五個方向都通達的道路。我們現在經常用康莊大道來形容道路四通八達，寬闊平坦，也比喻光明的未來。

康指的是五個方向的道路都暢通，正好我們人的身體有五髒：“心、肝、脾、肺、腎”，所以用“康”來形容我們的身體，意圖也很明确，意思就是我們身體的五髒是暢通的，氣血是通暢的，這叫做“康”。

身體“不康”的表現，比如：由于冠狀動脈粥樣硬化，導緻心肌缺血進而發展成為冠心病；心梗、腦梗；痛經、靜脈曲張等等。所以健康的第二層含義就是我們身體的組織器官，氣血應該是通達健運而不於阻的。

至此，我們對健康二字應該有一個全面的認識和總結，健康就是：身體物質是充足而有力量的，同時這些物質在體内的運轉是通達暢快的，由此而表現出心理精神狀态的矍铄，這就是健康的具體表現。

現在我們的物質生活極度豐富，大魚大肉，山珍海味應有盡有。無節度的生活習慣，飲食習慣，造成我們身體的“不健”或者“不康”，就是我們身體的亞健康狀态。

通常我們很容易察覺到自己“不健”的表現，例如低血糖導緻沒有力量了，就去吃糖類食物來補充；缺鈣、缺鐵、缺維生素了，也可以及時發現并補充。

“不康”則是一個慢性的過程，例如高油、高鹽、高糖的飲食習慣，慢慢使身體發生了變化，這些物質過盛，而導緻體内無法代謝，運轉，從而出現慢性疾病，比如：高血壓、高血脂、高血糖等。這些都是身體“不康”所導緻的。

健康的兩個方面缺一不可，一方面我們要關心自己“健”的問題，另一方面要格外注意自身“康”的問題。這樣具體的理解健康二字之後，我們可以更好的根據它的字面含義來指導自己的生活，從而獲得真正意義上的健康人生

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