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血脂高喝牛奶好的嗎？

美食更新时间:2025-02-05 22:20:29

　　很多人平時都很喜歡喝牛奶，牛奶味道又香又醇裡面還有很多的營養元素，最常見的就是裡面的蛋白質，脂肪，鈣元素，還有一些其他的微量元素，但是有一些患有高血脂的患者，平時會比較的注意飲食，不敢過多地攝入脂肪，那麼牛奶還能不能喝呢？今天起來了解下吧！

　　高血脂并不是喝牛奶喝回來的，而且牛奶除了脂肪外，還有優質蛋白質，鈣磷，優質維生素等好東西，是老人補鈣的最佳選擇，千萬不能因噎廢食。老人家喝牛奶好處很多，可以每天喝800毫升，因為這個量的牛奶裡面含鈣800-1000毫克，也是老人每天鈣的需要量。

　　高血脂症的藥物、保健：合理調節飲食是治療高血脂症的重要環節。應限制每日總熱量，使體重逐漸達到标準體重;限制糖和脂類食物的攝入;每日攝入脂類不超過總熱量的30%。每日鹽小于6克。肉類限制75克。雞蛋每周不超過4個。奶每日限制250克。谷類食物每日350～500克。糖每日10克。新鮮蔬菜400～550克。豆類30克。水果50克。植物油20克之内。

　　改變不良的生活習慣如應少飲酒，不吸煙，适宜的體育運動。積極治療引起高血脂症的原發病如糖尿病，腎病綜合症等。避免使用某些可升高血脂的藥物。如激素等。正式使用降脂藥物。牛奶中含非常高的蛋白質一個人體所需要的其他微量元素，喝牛奶是可以給我們的身體健康帶來很多的保健功效的。

　　高血脂的患者平時還是要根據自己的病情來控制飲食，最好到醫院去檢查一下，看看是由于膽固醇偏高，還是由于甘油三酯偏高所導緻的，不同的病情，要注意的事項也不一樣，有的高血脂，一味地控制飲食是沒有任何幫助的，檢查好才能做好調理。

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