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有例假可以吃檸檬嗎

健康更新时间:2025-03-31 10:43:13

　　列假是女性非常特殊的一個生理時期，由于每個月都要來一次，所以在這個時期的女性一定要特别的注意身體健康才行。稍微不注意的話，就會可能導緻女性的身體有比較嚴重的疾病等情況發生。在平常的飲食上也應該要特别的注意才行。那麼例假可以吃檸檬嗎？今天我們就來詳細的介紹一下。

　　檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，适合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。

　　檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉剌。另外，每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體内毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

　　檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體内垃圾的作用。我就常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢！如果長期喝，你肯定會是個健康的小美人噢。

　　因此女性經期可以适量吃檸檬，适量吃不會對月經造成影響。

　　例假可以吃檸檬嗎是很多女性都想知道的。在女性的特殊生理時期，最好是在飲食要特别的控制才行。不要吃一些比較辛辣刺激或者是生冷的食物。這些食物都是會有可能造成身體上的一些不舒服症狀出現。嚴重的情況下還可能會導緻疾病症狀發生。

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