有不少上班族都會整天坐着，要當心，坐的太久小心讓你氣滞血瘀！
久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導緻膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。而腎氣不足慢慢就會導緻氣血雙虛，出現皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經血量少等。而這些問題反應在顔面上會表現為可怕的色斑。色斑的出現其實是身體在告訴我們：它的内部氣血發生了瘀堵，即中醫所說的氣滞血瘀。因為皮膚的斑點多半是氣血失衡導緻血停滞在皮膚表面形成的污點。
可以說，很多30+上班族女性都是氣滞血瘀的易感人群。一方面和久坐不動有關，一方面是因為辦公室人群多半從事的是腦力勞動，腦力勞動會讓人思慮多，消耗過多的精氣，即西醫所謂耗費血氧。而中醫則認為思慮過多會傷脾，脾是後天精氣的生化之源，脾傷了，生化精氣的能力減弱，則人體氣血供養就會不及時，也不充足。而血的運行又是靠氣來推動的，氣行不足當然就會血行不暢，最後導緻氣血瘀堵也就是必然的了。
另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競争，精神壓力很大，而情緒的波動會造成紊亂，進一步加劇氣血失調。
氣滞血瘀又是許多疾病的發病基礎，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的說法。很多姐妹都有或輕或重的婦科病，多半也都是由“氣血瘀滞”造成的。
更為可怕的是，久坐不動可能還會導緻不孕，一些不愛運動的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時候常常一坐不起，一天中有七八個小時都保持一成不變的坐姿，這樣會導緻下腹腔包括盆腔在内等器官的血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，或者氣滞血瘀使輸卵管不通;更有因為久坐以及體質上的原因，使子宮内膜組織由于氣血瘀堵而形成子宮内膜異位症的情況，這些都是造成女性不孕的原因。另外，卵巢一旦出了狀況，女人的青春和美麗也就快走到盡頭了，水桶腰、黃褐斑、皮膚幹燥、缺乏彈性、脫發、頭發的光澤減退、頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏松等，這些都是卵巢衰退惹的禍。
建議每天最好都要安排适當的戶外活動。如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻将，那麼建議你每隔一個小時就起來活動一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打雙腿内側的脾經、胃經和肝經，尤其是大腿根部一定要多敲！後背也要多敲，後背膀胱經是人體的排毒通道，經常敲一敲，有利于身體的排毒。
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