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大梨子減肥法的做法

健康更新时间:2024-07-31 00:17:01

香梨，平常在水果店經常能看到，就是覺得比那些大的砀山梨之類的要甜一些、果肉更細膩一些，然而，多的是你不知道的事。把香梨和其它的食物混在一起做出的美味餐點，不僅有利尿消炎的作用，甚至還有美容減肥功效。關鍵就看你怎麼去搭配食物吧，現在就一起來看看。

大梨子減肥法的做法（1個香梨2道減肥餐）1

【銀耳香梨甘蔗羅漢果蜂蜜茶】

材料：銀耳、羅漢果、甘蔗、蜂蜜、

做法：銀耳1小朵用清水泡發，洗淨表面雜質，然後用刀切成碎末，我本人是喜歡弄得比較碎一點的，放入砂鍋，加入适量的清水大火熬開中火熬煮20分鐘，至銀耳軟；甘蔗一段，用刀切成小寸斷；再把每一段一分為四切成小丁；甘蔗丁放入砂鍋中；

大梨子減肥法的做法（1個香梨2道減肥餐）2

香梨用清水洗淨，直接切成丁不要去皮；香梨丁放入砂鍋中；羅漢果取1/4個，用手掰碎；羅漢果放入砂鍋中；中火熬煮20分鐘，至鍋裡的食材熟；熬好的湯汁盛出放在杯子裡，降至微溫後調入蜂蜜飲用。

大梨子減肥法的做法（1個香梨2道減肥餐）3

減肥功效

銀耳性平無毒，滋潤而不膩滞，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是富含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

香梨性味甘涼，确有潤肺清燥、清熱解毒、鎮咳化痰、養血生肌的作用。所以在這種容易上火幹燥的季節裡就适合多吃一點，對皮膚也是很有好處的。

大梨子減肥法的做法（1個香梨2道減肥餐）4

羅漢果素有良藥佳果之稱，被人們譽為“神仙果”，我們家那邊賣2元一個，冬天氣候幹燥，我喜歡用羅漢果泡茶喝，有潤腸通便的作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象，是愛美女性的必選水果。

蜂蜜的減肥功效我就不多說了，估計愛美的你們心中都了如指掌了，每天在公司把蜂蜜檸檬水當白開始一樣喝就是小編每天的基本配置了。

【香梨炒玉米】

原料：玉米、枸杞、香梨、鹽、油

大梨子減肥法的做法（1個香梨2道減肥餐）5

做法：甜玉米切出玉米粒，香梨削皮切小丁，枸杞用水清洗幹淨，蔥切碎，備用；熱油鍋，放進玉米粒，煽炒1分鐘，鹽适量，清水适量；

大梨子減肥法的做法（1個香梨2道減肥餐）6

玉米煮至水将幹時，依次加入枸杞、香梨丁、蔥花，翻炒均勻即可，然後差不多熟的時候就裝碟開吃吧。

減肥功效

香梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝髒具有保護作用；果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

大梨子減肥法的做法（1個香梨2道減肥餐）7

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸内毒素的排出。

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