#頭條創作挑戰賽#

擔心生病，更擔心病毒的侵蝕。這一切恐懼的心态都是無可厚非。

在“特殊時期”，上海三位主持人通過視頻方式講述自己如何解決内心的恐慌，以及積極面對“謠傳”、“偏方”的一些自我觀點與認知。更隻要的是如何做好個人預防措施。聽聽知名主持人們的态度。

美食節目主持人王冰皓，除了走街串巷分享本地美食外，她也非常注重養生與預防。面對“特殊時期”的預防問題，她講述了自己的丈夫20多天前，在雲南發現自己得到了“中隊長”，還趕上了最後一波方倉。

她表示：雖然丈夫身體各方面的狀況都沒有想象中的糟糕。也沒有肌肉酸痛、胳膊疼痛，但是發燒、感冒、嗓子疼都經曆過。三天後就逐漸轉好，這個和抵抗力有關。轉好後又多待了4到5天。确保沒有任何問題後，才回到上海。

冰皓建議，希望各位網友首先不要退出小區的鄰居群，許多棘手的事情，鄰裡之間是可以幫到彼此。她甚至還在鄰居群裡買到非常不好買的抗yuan。

其次，不要相信任何偏方。冰皓說：媽媽經常會給自己轉發一些關于偏方内容的文章。她自己并不相信這些所謂的土辦法。唯有需要做物理降溫、吃一些鎮痛退燒藥就可以了，千萬不要去相信那些偏方。

再者，不要過度緊張和恐慌，保持好心情。原先由于自己作為主持人，近期用嗓過度，嗓子極度不舒服，一度以為患病了。

她打趣的說：“陽過”這事情像極了渣男。就是你知道終有一天，你會和他分手，但你不知道哪一天和他分開……

希望大家都照顧好老人和小朋友，小朋友的康複能力也很強。

視頻結尾，冰皓“采訪”了丈夫，丈夫大言不慚的建議大家要多喝熱水。冰皓打趣的表示：如果你平時說多喝熱水，我以為你就是渣男！

路易說，家裡隻準備了普通的感冒藥和蓮花清顆粒。他建議食補，讓自己的身體可以越來越好。

這些年，雖然作為電視主持人，要錄像、直播幾乎都在消耗自己的體能和青春。但已到40歲的路易堅持每晚十二點一定就寝，早上8、9點鐘起床，生活非常有規律，甚至還會吃一些花膠。

由于近期他高頻在自己社交媒體宣傳、分享花膠的食補優勢，一度讓粉絲、網友在他視頻評論區質疑：路易，最近是否一直在做花膠的生意和廣告？

路易堅定的否定了。做美食綜藝的他，更喜歡在日常烹饪環節上，将食物和花膠炖在一起，味道極其美味，甚至還會推薦給好友們。

好友小蘭曾打趣問他：最近這段時間為什麼這麼養生？

除了美食、食補與預防，路易談及2022年的回顧。他特别感謝小區的鄰居，這位鄰居和自己至今都還是網友，因為至今都沒有見過面。

在無法訂外賣的時候，幾乎隔三差五就給路易送湯品。比如：排骨湯、魚頭湯。鄰居晚飯喝什麼湯，路易就有機會喝同樣的。每天，鄰居都會把湯默默的送到路易家門口，然後發一條短信告訴他，湯已方家門口。每次當路易打開湯的時候，一股暖流湧上心頭。

湯喝完後，路易又會用心洗幹淨後再送回到這位鄰居家門口，不敲門也不打擾。然後同樣發一條短信說：洗完的保溫罐已經放在你家門口了，非常感謝！

他意外在2022年收獲一個“中國好鄰居”。

朋友深夜發問：最近你囤了哪些藥？

周瑾說：自己平時是一個很少吃藥的人，也不喜歡囤藥。并不是不生病，而是這種理念根植于心。即使生病了，也會讓自己身體的免疫組織先運作起來，然後在自身的體感非常不舒适的情況下，才會去用藥解決。

因此許多人會建議，如果感冒了，即使什麼藥都不吃，多喝熱水多睡覺，在規定時間内也會自愈。

周瑾很樂觀，她表示：這次“特殊時期”，許多人搶的最多的是退燒藥，個人是不超過39度是不會吃退燒藥的。即使有時候超過39度，如果自己的體感是耐受的，也堅決不吃退燒藥。

周瑾在視頻尾聲再三表達了，不建議大家囤藥，也不建議吃不合适的藥物。疊加吃藥也是非常危險的行為，主要擔心後遺症重重……

周瑾作為主持健康養生綜藝節目《36度7》十多年的資深主持人、制片人，和許多醫學專家、醫生都有多年的合作和深度交流，對于如何預防感染和調整心态都有一種底氣。

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