第一、 預防心腦血管疾病
葡萄腫含有的某些物質，能比阿司匹林更好的阻止血栓的形成，并且可以降低人體血清膽固醇水平，降低血小闆凝聚力，對預防心腦血管疾病有一定的作用。
第二、 促進大腦興奮預防疲勞
葡萄之中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對人類大腦神經有着興奮作用，常吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
第三、 排毒、祛痰
對于長期吸煙的朋友們可以多吃葡萄。葡萄能夠有效的幫助肺部細胞排毒，并且經常食用還具有祛痰的功效，對于一些由吸煙所引起的呼吸道發炎具有很好的治療效果。
第四、 抗病毒
經研究表明，葡萄汁對于體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康複具有輔助作用。可以幫助器官移植手術減少排異反應，促進早日康複，并且直接服用還有抗病毒作用。
第五、 減肥
葡萄吃了不易發胖，這對于女性同胞們可以說是一大福音。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的效果，又能有利于心血管健康。
第六、 促進食欲，補虛開胃
葡萄幹是一種常見的營養品，适合于虛弱體質者食用，能開胃增進食欲，并且具有補虛、止嘔、鎮痛等功效
第七、 抗衰老
将葡萄皮與葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心髒病和動脈粥樣硬化性心髒病患者的健康，葡萄表皮顔色越黑，含有黃酮類物質越多，對于保護心髒作用更好。葡萄中含有的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可以抗衰老。
第八、 抗癌
葡萄所具有的抗癌能力是非常明顯的，經常服用葡萄或者是葡萄相關的産品，葡萄之中那麼患有癌症的可能性将明顯降低。這主要是由于葡萄之中含有一種抗癌微量元素，也就是白藜蘆醇，這種物質能夠有效的防止體内健康細胞後出現癌變的情況，并且能有效的防禦癌細胞擴散。不僅葡萄皮中含有大量這種物質，同時葡萄籽之中的含量也是非常豐富的。多吃葡萄能夠有效預防食道癌、肝癌、乳腺癌以及肺癌等等，所以說吃葡萄不吐葡萄皮是非常正确的吃法。
第九、 保護肝髒
肝髒易出問題的人适量吃點葡萄好。因葡萄中含有天然活性物質以及葡萄糖和多種維生素以及纖維素，對保護肝髒、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿蛋白，降低轉氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益
第十、 防治心髒疾病
葡萄表皮以及葡萄籽中所含有的黃酮類物質，能夠有效的預防以及治療心髒病新鮮的葡萄汁能夠很好的遏制心髒病的出現以及加重。葡萄表面的顔色越黑，那麼就說明這種黃酮類物質越多，保護心髒的能力就越好。
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