5年頸椎病後腦勺疼痛，隻因缺少這3步，所以治療無效！

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1483篇原創文章。

剛才有位朋友給我留言，說他是後腦勺疼痛，有4、5年了，後脖子中間痛開始，後面就是後腦勺痛，自己很痛苦，問我該怎麼辦？

這幾年遇見後腦勺脖子痛也很多，但是也有越來越多的人治療不好

其實總結這幾年遇見的後腦勺脖子痛患者，之所以效果不好，原因有以下幾點

1、沒有評估2、沒有訓練3、錯誤治療

評估自然不用說，你基本上會按頸椎病來治療，這個沒有錯，但是你還需要評估是否合并其他因素

你治療頸椎很多年，沒有效果，那就肯定是合并其他的原因

如果這個原因你不知道，哪怕再給你10年，你也治不好，這是赤裸裸的事實

其次就是你的後腦勺疼痛，根本就沒有訓練

很多時候，你就雖然鍛煉一下，到網上找個方法去鍛煉，有沒有效果沒把握

而且也沒有人指導，基本上就有點胡亂做，這些肯定是有方法的，不是随便一個鍛煉就可以

還有一個就是錯誤治療，其實我并沒有把治療作為很重要的點

原因在于，你沒有評估清楚，就開始治療，那麼你的治療也是瞎治療，結果就是沒效

如果你的評估清楚了，那麼你的治療肯定是圍繞你的評估結果來的

基本上你的後腦勺沒效果，都是這幾個原因，你對比一下是不是

如何正确的解決後腦勺疼痛呢？

第一步、詳細評估

其實後腦勺疼痛，除了頸椎問題以外，至少還有2個因素，你需要調理的

1個是顱骨，另外1個是筋膜問題

也可以說就是筋膜問題，一個是後腦勺位置，一個是在顱骨特定位置

如果你的後腦勺治療沒效，基本上都是因為這個地方沒有處理

今年4月份的時候，我有個患者，他跟着我一起做鍛煉，當時課程是7天，課程聽完以後，他就開始鍛煉

他當時也是後腦勺疼痛，還有脖子疼痛，他聽完課以後，就開始自己鍛煉

有1個多月的時間，他自己前面治療了将近2、3年，一點效果沒有，結果通過跟着我一起鍛煉，他的後腦勺疼痛就消失了，他自己也沒有想到

其實很簡單，因為他的後腦勺脖子痛，核心在于，他存在顱骨問題

而我的鍛煉裡面，剛好有顱骨的松解，所以立馬就可以看到效果

第二步、筋膜松解

頑固性的後腦勺疼痛，就拿文章開頭的那個患者來說

他已經痛了5年了，那麼這種肯定是需要筋膜松解的

而且松解的也是需要配合一起的，除了顱骨的松解，應該還需要包括頸椎的筋膜松解

正是因為他沒有這兩方面的松解，所以他的治療才一直沒效果

顱骨松解解決的是疼痛關鍵區的代謝問題，頸椎筋膜松解鍛煉，解決的是局部的問題

大腦對疼痛的感覺解決，再加上頸椎筋膜問題的解決

自然你的後腦勺疼痛就可以減輕，沒有其他辦法

第三步、自我鍛煉

後腦勺疼痛，根源依然來自你的姿勢異常，所以你的頸椎姿勢的訓練必不可少

這個是為了解決你治療後，預防複發的

如果你僅僅治療完了，就覺得完事了，那麼你的這個情況一定會複發

必須要有基礎的鍛煉相結合，比如頸椎核心的肌肉訓練

還有頸椎姿勢的調整，像基礎的靠牆站立、縮脖子訓練等等，這些肯定必不可少

當你做到這3點的時候，你的後腦勺疼痛才能解決

你是否做到了呢？

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