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經常犯腸胃炎怎麼養胃

健康更新时间:2025-01-11 09:53:08

經常犯腸胃炎怎麼養胃?急性胃腸炎多在夏季高發，發病時多見腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，嚴重者出現發熱，甚至脫水的表現，我來為大家講解一下關于經常犯腸胃炎怎麼養胃?跟着小編一起來看一看吧!

經常犯腸胃炎怎麼養胃

急性胃腸炎多在夏季高發，發病時多見腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，嚴重者出現發熱，甚至脫水的表現。

為什麼夏季更容易得胃腸炎？

一是夏季氣溫高，食物更容易變質；二是夏季貪涼飲冷，導緻腸道痙攣收縮；三是空調冷空氣刺激，也會導緻胃腸的痙攣收縮。這些都是外邪的侵襲。

而究其根本原因，還是夏季脾胃本身就更加虛弱，因為脾胃的陽氣出于體表，而體内的陽氣就少了，相當于夏季是脾胃防守最弱的時候，也是最容易受外邪傷害的時候。

那麼本身脾胃強壯之人，抵禦外邪的能力強，就不容易生病。而本身脾胃虛弱之人，夏季就會虛上加虛，很容易發生胃腸疾病。

那麼脾胃不好的人，夏季該如何養生呢？

（一）防範外邪

一忌貪涼飲冷。冷飲，冰糕，涼啤能忌則忌。

二忌直吹空調。空調下不要直吹，睡覺時腹部也要搭上一條毛毯。

三忌食隔夜食物。隔夜食物在高溫下最容易腐敗，導緻食物中毒。

（二）顧護正氣。

1.每天一杯姜棗茶，助你補脾胃，祛寒氣。生姜具有溫胃散寒的作用，正所謂“冬吃蘿蔔夏吃姜”，生姜是夏季養生的必備之品。大棗滋補脾胃，化生氣血，加生姜則補而不膩。

2.艾灸最能散寒氣。艾灸足三裡，神阙、中脘穴，不僅能溫胃散寒化濕，還能增強免疫力，可治療多種脾胃虛寒疾病。

3.防治急性胃腸炎的良藥—藿香正氣散（膠囊）。藿香正氣散不僅可以防治中暑，還是治療急性胃腸炎的良藥。具有解表化濕，理氣和中的作用。

正所謂脾胃不好百病生，隻有護好脾胃，才能健康長壽。

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