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女士喝酸奶有什麼好處呢

健康更新时间:2024-12-11 15:29:41

　　牛奶是我們生活中不得多的良品，主要是牛奶中含有多種的營養物質，無論是對老人或者是小孩都非常的重要。酸奶以其獨特的口味兒，深受女士的喜愛，我們最好是清楚酸奶的好處，這樣才能将其功效發揮到最大。那麼，女士喝酸奶有什麼好處呢？下面咱們就來詳細了解一下吧。

　　1、預防感冒

　　現在天氣變涼，流感多發，如果你還沒準備好應對流感，那麼多喝點酸奶吧，喝酸奶可以幫助抵抗流感病毒。

　　因為經常食用酸奶能夠使上呼吸道感染的幾率降低12%。因此，那些經常喝酸奶的人感冒幾率比不經常喝酸奶的人要低得多。

　　2、防乳腺癌

　　每天飲用酸奶還可以有效預防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜熱鍊球菌的産物，具有幹預人體内腸肝循環的功能。

　　3、晚上喝補鈣效果最好

　　酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。

　　而且，在這一時間段裡面人體内影響鈣吸收的因素也很少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。

　　以上就是有關女士喝酸奶有什麼好處呢的介紹，希望對大家的認識有幫助。很多女性身體的抵抗能力有限，很容易發燒感冒，這個時候就可以多喝一些酸奶，效果是非常不錯的，對于乳腺癌的防禦具有不錯的作用，建議女性可以多喝一些酸奶，讓我們的身體處于健康的狀态。

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