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定期清潔内髒可防止各種病症

健康 更新时间:2025-02-02 18:57:21

  像汽車一樣,如果我們的内髒沒有被好好保養,也會讓它們變髒甚至受傷。

  “在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官。”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授告訴《生命時報》記者,吸煙是肺部最大的污染源,正常人的肺是紅色的,煙民的肺則完全被熏黑了!“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質,都可以看成附着在肺上的髒東西,肺肯定是所有器官中最髒的一個!”

  其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能将漂浮的顆粒、有害氣體帶進體内。雖然肺葉上排列的細小纖毛能将一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處于空氣污染的環境中,即使再堅強的肺,也會受不了。此外,人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。支修益說:“如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等,嚴重的還會導緻癌變。”

  清潔方法:多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明,經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

  陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩,盡量避開早上這段時間。

  多喝水,不吸煙。如果經常處于吸煙環境,一定要多喝水,可以加速排出體内有害物質。有數據顯示,八成肺癌的成因是煙草,因此建議不要吸煙。

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