喝啤酒對身體有好處嗎？适量喝啤酒的好處-tft每日頭條

喝啤酒對身體有好處嗎？适量喝啤酒的好處

美食更新时间:2026-06-18 19:33:06

　　經過10年有價值的健康研究，專家們發現，适度的啤酒攝入量對男性和女性都有益。特别是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。而以下7個你夢寐以求的好處，啤酒都可以帶給你。

　　喝啤酒對身體有好處嗎？适量喝啤酒的好處

　　适量喝啤酒的好處

　　1、維護心髒健康

　　大量的研究表明，适度飲酒，包括啤酒，可降低患心髒病的危險，心髒病是美國頭号殺手。在2006年的研究中，貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現，在生活方式中健康的男性中，适度飲酒者比禁酒者的心髒病發作的風險，降低了40%—60％。

　　2、保護血管

　　高血壓影響約65萬美國人。但2007年，美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現，适量喝啤酒的高血壓男性患者，其緻死性和非緻死性心髒病發作的風險都有所減低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預防缺血性腦中風。

　　3、降低糖尿病風險

　　研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。研究還表明，輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

　　4、提高認知能力

　　啤酒對大腦有益嗎？研究表明，答案是肯定的。2006年刊登在《美國心髒協會雜志》上的報告表明，适量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶，2003年出版的《美國醫學會雜志》上的研究說，65歲以上的老年人每周飲用1—6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆症的風險較低。

　　5、使骨骼強壯

　　研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對于年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱，可能是飲料中矽含量較高。但過量飲酒，可導緻骨折的幾率大大增加。

　　6、保持活力

　　回顧50項研究表明，在适度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯系，據2005年來自美國農業部的報告稱，每天喝1—2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由于啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

　　7、感覺更健康

　　《流行病學和社區衛生雜志》上的一項研究結果顯示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。

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