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綠茶跟苦瓜的減肥方法

美食更新时间:2024-12-01 10:43:42

　　對于經常久坐辦公室的上班族來說最大的痛苦就是長時間缺少運動導緻身體變得肥胖，嚴重的影響自身體的形象，同時還容易形成脂肪肝等疾病，對身體的傷害是非常大的，但是如果調整飲食多吃些有助于清脂的食物能很好的幫助我們減輕體重，下面一起了解下綠茶跟苦瓜的減肥方法。

　　綠茶跟苦瓜的減肥方法

　　主料

　　苦瓜一條

　　輔料

　　綠茶一小勺

　　減肥必備——苦瓜綠茶的做法步驟

　　1. 将苦瓜洗淨切一小截，去掉裡面的瓤，切片。（一條苦瓜可以切很多片，切取适量的，其他用保鮮袋裝好放冰箱。）

　　2. 把切好的苦瓜和适量綠茶放入茶杯。

　　3. 加入開水沖泡就行了。

　　小貼士

　　綠茶和苦瓜都是寒性的，身體偏寒的人最好少喝，但是很減肥。還可以去痘痘。

　　苦瓜

　　1、苦瓜裡含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰圍瘦小。

　　2、苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、腫瘤。

　　3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手，其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。

　　綠茶

　　1、綠茶也具有舒緩身心的作用。

　　2、綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當今最時尚的保健方式。

　　3、綠茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。

　　4、更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1，茶中富含的維生素B1，是能将脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

　　減肥的方法有很多種，但是一定要掌握科學健康的方法，上面就是對綠茶跟苦瓜的減肥方法的介紹，通過了解之後我們知道飲食的調節能幫助我們減肥，但是一定要長期堅持，另外平時也要适當的多做運動才能起到更好的減肥效果，

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