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刷舌頭可以預防口臭

健康更新时间:2024-07-02 18:27:58

　　中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所緻，這些東西長期淤積在體内排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

　　一、口臭是怎麼産生的

　　口腔是消化道的起始端，并且與呼吸道相通，所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴張、肺部感染的病人也可産生口臭。

　　另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一種爛蘋果的氣味。所以有口臭有可能是疾病的信号。口臭不僅會影響自身食欲，而且會影響自身心情和社會交往。那麼，有什麼好方法防治口臭呢？

　　二、用牙刷刷舌頭可以防口臭

　　口腔之所以引起口臭，是因為舌根部和舌下都是細菌青睐的藏身之所，而舌苔裡也存在許多細菌，有些還是緻病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛對舌頭的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。

　　因此，刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔内壁也同樣需要進行定時、适當的清潔。

　　三、飯後漱口防口臭

　　用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

　　四、假牙也是口臭的來源

　　需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但隻在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會使口臭加重。

　　如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。

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