患有子宮下垂的女性，除了關心子宮下垂的治療方法以外，還有就是會關注一下子宮下垂的保健辦法了吧，現在就讓我們一起來了解一下，子宮下垂的保健辦法有哪些吧，希望可以幫助到那些長期遭受子宮下垂折磨的女性朋友，讓他們可以從新獲得作為女性的尊嚴和驕傲，希望可以幫助到每一位女性朋友們。
一、積極開展科學接生
不斷提高接生員技術水平，及時縫合會陰及陰道裂傷，正确處理難産。
二、大力宣傳産褥期攝生
推廣産後運動，在産後3個月内要特别注意充分休息，不作久蹲、擔、提等重體力勞動。注意大小便通暢，及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。哺乳期不應超過2年，以免子宮及其支持組織萎縮。
三、作好婦女勞動保護工作
根據婦女生理特點、體質、年齡及農時季節、農活、工種等具體情況，合理安排和使用婦女勞動力。
四、面對子宮脫垂該怎麼辦
子宮脫垂并非不可避免，更年期的婦女平時注意勞逸結合，産後婦女做到充分休息，老年婦女日常注重營養、多做提肛訓練，都可以有效地防治子宮脫垂。目前子宮脫垂的治療方法很多，大體分為手術和非手術治療兩種。非手術治療即子宮托的放置，操作簡便但卻無法根治，并且會對患者的生活造成不同程度的影響。若要根治，專業醫生會建議您選擇手術的方式。國内主要沿用以前的單純子宮切除和修補，國際上普遍采用加固盆底及其修複和重建的方法，手術用時短、創傷小，療效顯着并持久。
五、中藥調理
子宮下垂的食療藥膳子宮從正常位置沿陰道下移，低于正常位置或脫出陰道口外者，稱為子宮脫垂。臨床根據子宮脫垂的程度，将其分為三度：一度是子宮位置稍低，但子宮頸仍在陰道口内；二度是子宮頸或連同部分子宮體露出陰道口；三度是子宮頸及整個子宮體均脫出陰道口。本病多因素體虛弱，加之産育和勞累過度所緻。主要治則是補中益氣，補腎固脫。可用如下飲食療法。人參粥制備與服法：人參6g(或黨參末30g)，生姜5片，粳米lOOg，煮稀粥，每日服2~3次。
以上就是關于子宮下垂保健的全部了内容了，面對對子宮下垂，女性朋友們除了要注意勞逸結合以外，還需要注意運用中藥來進行調理，内服加外置雙管齊下，要不了多久爵宮下垂的煩惱就會被抛諸腦後了，但是這是一個很長期的過程，所以女性朋友們一定要做好長期戰鬥的準備。
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