現在很多女性對于食物的要求并不高,尤其是在來例假的時候,現在痛經的問題是比較普遍的,有的女性在月經疼痛的時候,單純的服用一些藥物,之後也不在意,小編認為這些解決方法,反而還會加重子宮問題,那麼平時要注意哪些方面呢?
痛經應該及時到醫院做檢查治療,因此時間久了,可能隐藏着婦科疾病,當然痛經在日常生活中也是可以避免的,聽從醫生的吩咐,再加上自身對痛經的預防,遠離痛經是指日可待,同時注意:
1、注意并講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2、平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀态,并要積極治療慢性疾病。
3、消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以适當參加勞動和運動,但要注意休息。
4、疼痛發作時可對症處理,可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛。長期不能緩解的,可作适當的中醫辨證調理。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
中醫亦稱經行腹痛,根據臨床症狀的不同,可分為四型:氣滞血淤型, 寒濕凝滞型,氣血虛弱型,肝腎虧損型。下面分别介紹痛經類型及相應藥膳,可酌情選用.一般在經前3~4天開始服用。
小編認為在月經期的時候,應該追求比較舒适健康的生活品質,否則痛經的毛病是會一直持續的,以後還有可能影響受孕幾率,在于日常生活中,如果按照小編,之前提的幾點意見,應該能夠大大改善生活品質,預防出現月經疼痛的現象。
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