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感冒吃什麼飯比較好呢

美食更新时间:2024-12-04 03:39:50

　　無論是在哪個季節，感冒都如影随形，主要是在身體抵抗能力下降的情況下，或者是外界溫度降低的時候導緻的疾病。感冒的時候，通常食欲會下降，所以這是時候的飲食也是很多人比較關心的事情。那麼，感冒吃什麼飯比較好呢？下面咱們就來詳細了解一下吧。

　　1.洋蔥

　　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

　　2.蒜

　　蒜是日常飲食中不可缺少的調味品，大蒜内含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

　　3.南瓜

　　南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜内含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體内細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

　　4.豆角

　　豆角富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用可健脾胃、增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，産生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價值，例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。

　　5.赤豆

　　說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”中醫認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。

　　以上就是有關感冒吃什麼飯比較好呢的介紹，希望對大家的認識有幫助。感冒給我們的生活産生了不小的影響，合理的進行飲食能夠讓我們更加迅速的康複，一定要注意對休息，多喝水，争取讓感冒盡快的從我們身上消失。

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