紅豆薏米湯一直以來是愛美女性的首選，因為經常喝一些紅豆薏米湯，不但有減肥的功效，而且還能預防身體出現一些疾病，所以有很多女性都比較熱衷于喝紅豆薏米湯，暗示有人說經常喝會容易出現上火的現象，這是真的嗎？經常喝紅豆薏米湯會上火嗎？一起來看一看吧！
紅色豆薏米是清利濕熱的着名食療方，其中紅豆性平，薏米性微寒，根本沒有上火的可能。
紅豆薏米湯是一道甜品，營養豐富。薏米，在中藥裡稱"薏苡仁"，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。
主要食材
薏仁适量、紅豆适量、清水适量。
根據個人需求量煮。
做法
1.薏米、紅小豆各30g。
2.洗淨泡一會。
3.将泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。
4.大火煮至到噴氣後改小火，再煮15分鐘就好了。
5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。
保健功效
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
菜品特色
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝…… 至于功效，那真是非同小可。
溫馨提示
切記。熬着湯不能加大米，紅小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣。
看了上面的介紹，相信你對紅豆薏米湯是否上火有了一個了解，經常喝紅豆薏米湯不會出現上火的，但需要注意的是，人體的營養需要全面些，如果天天喝紅豆薏米湯的話，難免會産生膩煩心理，可以在每周喝兩三次就可以了，不要過量。
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