吃什麼可以去胎毒-tft每日頭條

吃什麼可以去胎毒

美食更新时间:2025-02-03 14:12:40

　　最近幾年很多懷孕的媽媽們開始積極的進行排胎毒的飲食方法，據說孕婦朋友體内存有胎毒會對胎兒産生不良的影響，所以可以懷孕晚期的時候适當的食用鵝蛋、綠豆等來排出體内的濕氣來達到去胎毒的功效，而經證明鵝蛋并沒有去胎毒的作用，那麼吃什麼才可以去胎毒呢？

　　排毒食物一：綠豆煲老鴿湯

　　一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩三個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月後就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

　　原料：綠豆100克，老鴿4隻，豬腱200克，陳皮适量，精鹽少許。

　　做法：

　　1、先将老鴿剖洗幹淨，去毛，掏内髒，放滾水煮5分鐘。再将綠豆、陳皮和豬腱洗淨。

　　2、然後将瓦煲内倒人适量清水，用猛火煲至水滾後，放人材料，改用中火繼續煲3小時，加精鹽調味即成。

　　排毒食物二：綠豆豬肝粥

　　原料：粳米100克，豬肝150克，綠豆50克，大蔥3克，料酒5克，香油4克。

　　做法：

　　1、處理鮮豬肝先滴一勺白醋，用水浸泡兩三小時，其間要換水幾次，泡去血水後，豬肝切片，淋少許料酒、生抽醬油，加入姜絲、蔥絲抓勻，蓋上保鮮膜腌一會兒。

　　2、綠豆淘洗幹淨，用冷水浸泡3小時，粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，各自撈出，瀝幹水分。

　　3、鍋中加入約1500毫升冷水，加入綠豆，用旺火煮沸後，加入粳米，攪拌幾下，再改用小火熬煮。

　　4、粥将成時加入豬肝，用旺火煮兩三沸，淋上香油，即可盛起食用。

　　除去文章中介紹到的這兩種排胎毒食物之外，孕婦朋友應該每天多喝水，不吃一些刺激性食物，特别是調味品一定不要過量的食用。每天的飲食也要保證足夠的新鮮，一天保持足夠八小時的睡眠可有利于身體的新陳代謝，也能達到排胎毒的功效。

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