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怎樣正确按摩湧泉穴呢

健康 更新时间:2024-11-23 19:06:51

  經常按摩湧泉穴可以有效的幫助我們,緩解出現的頭暈頭疼的問題,效果是非常顯著的,就不必采用一些藥物治療和其他治療方式,這種方式是一種非常不錯的方式,還不會給我們帶來任何的經濟壓力,但是對于按摩湧泉穴的方法一定要引起我們每個人的高度重視,簡述一下怎樣正确按摩湧泉穴呢吧。

  (1)用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能适應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。

  (2)用艾灸或隔藥物灸,每日一次,至湧泉穴有熱感上行為度。

  (3)用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。

  (4)在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處,作前後反複的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴,最好以足底部有熱感為适宜。

  (5)取自然體位、仰卧位或俯卧位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

  由上,我們知道了如何按摩湧泉穴防治疾病,俗話說:“若要老人安,湧泉常溫暖。”據中醫介紹,如果每日堅持推搓湧泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。

  我們每個人都要對怎樣正确按摩湧泉穴呢的問題引起高度重視,多學習一些相關方面的内容對我們自身是有百利而無一害的,同時也一定要多學習一些其他按摩穴位的方法,可以有效地幫助我們緩解很多種不必要疾病的出現。

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