練瑜伽是現代最為時尚的一種鍛煉手段，它不僅可以用來減肥瘦身，還可以塑造完美的體形，因此深受到廣大女性朋友們的喜愛。很多人都希望自己的臉部也能像那些熒幕上的明星那樣擁有完美精緻的曲線，可是，卻一直找不到方法來挽留由于貪吃成性造成的肥胖的雙下巴，成為許多女性很長時間以來的煩惱和憂慮。那麼，接下來，就讓小編來告訴我們用瑜伽減雙下巴的方法了。
減雙下巴一：下巴推拿法
1. 按摩法減雙下巴
在下颌均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下颌前端，可以快速減雙下巴。
2. 摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下颌尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。
3. 按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。
減雙下巴二：下巴運動法
1、眼睛看着正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、回複動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子盡量往後壓，停留2-3秒鐘之後，再次回到動作1的姿勢。
減雙下巴三：舌頭運動法
日常生活中也能輕松輕松減雙下巴，那方法就是伸舌頭，如果你會覺得這個動作有點不雅。
那麼你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下颚的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。
其實，輕度的雙下巴不一定要手術去除，以上三個方法就可以在日常生活中輕松為你的雙下巴減肥。
減雙下巴四：站立運動法
1、挺身直立，兩腿并攏，半蹲，雙臂水平伸直。
2、下蹲，上身下壓，掌心貼地，頭置于兩臂間。
3、把兩臂展開蓋住兩膝内側，兩手抓住兩腳踝的後側，頭下垂盡量觸地，正常地呼吸，保持20秒。
通過小編的介紹，相信大家對于怎樣用瑜伽手雙下巴的方法也有了明确的認識。時常對臉部進行一定的按摩，不僅可以成就完美的臉部曲線，還能夠促進臉部的血液循環，改善沒有生機的皮膚。在平時的生活中，還應該避免熬夜帶來疲憊不堪。每天應該至少喝夠八杯水，也可以敷一些面膜。
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