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減肥飲食菜譜

健康更新时间:2024-11-16 11:25:53

減肥飲食菜譜?早餐：烏龍茶、猕猴桃，午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個，晚餐：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜，我來為大家講解一下關于減肥飲食菜譜?跟着小編一起來看一看吧!

減肥飲食菜譜

早餐：烏龍茶、猕猴桃，午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個，晚餐：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。

早餐：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片，配蜂蜜2勺)、橙子一個，午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個，晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根。

早餐：咖啡、蘋果，午餐：米飯(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜湯，晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。

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