乳腺癌在婦女癌症中的發病率僅次于子宮癌。目前乳腺癌的病因并不是很明确，一般認為跟遺傳和生活環境有關。乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，嚴重威脅女性身心健康，甚至會奪走寶貴的生命。慶幸的是，乳腺癌早期隻要科學規範治療，5年生存率能達到90%以上，所以高危女性應多留意自身症狀，若有以下4個症狀，十有八九是乳腺發生癌變。

1、乳房腫塊

乳腺癌和乳腺增生患者都會出現乳房腫塊，不過兩者有很大的區别。乳腺癌腫塊集中在外上象限和内上，呈現橢圓形或圓形，往往伴有刺痛或隐痛。

2、乳房皮膚凹陷

先把雙手臂豎直舉高，這樣能讓胸肌收縮，仔細觀察一側乳房皮膚狀态，看看有沒有出現皮膚凹陷的情況，若出現皮膚凹陷應及早去醫院做乳腺钼靶檢查。

3、乳頭内陷或溢乳

最近突然發現乳頭内陷，有時分泌出一些分泌物，擠壓乳頭時會有血性分泌物流出，很有可能是乳腺癌來臨。

4、腋窩淋巴結腫大

乳腺癌發展到中晚期時，癌細胞會轉移到腋窩淋巴結，導緻腋窩淋巴結腫大。所以經常摸一摸腋窩淋巴結部位，若摸到有腫塊，不管有沒有疼痛都要及時做篩查。

1、不能濫用激素類藥

不能随意濫用激素類藥物、保健品和化妝品，不然會擾亂體内雌激素水平，雌激素可直接作用于乳腺，從而增加患乳腺癌風險。某些情況下需按照醫囑用激素類藥。

2、維持正常體重

經過研究發現，脂肪組織會分泌大量雌性激素。身體肥胖的女性體内雌激素水平高，所以應維持正常體重。少吃或不吃高熱量和高脂肪食物，嚴格限制總熱量攝入，多運動來甩掉體内多餘脂肪。

3、适時婚育

很多女性因為工作和生活壓力而晚婚晚育，這樣認為擾亂自然生理規律，使得雌激素發生紊亂。因此女性應遵循生理規律，适時婚育。

4、做好避孕工作

自從懷孕的那一刻起雌激素水平就會逐漸升高，若做藥流或人流等人為中斷妊娠，會突然降低雌激素水平，給乳腺帶來很大創傷，所以應做好避孕工作，拒絕用緊急避孕藥。

5、保持樂觀心态

長時間處于不良情緒中如焦慮、恐懼或暴躁等，可影響卵巢排卵功能，減少孕酮，升高雌激素水平，進而傷害乳腺健康。因此應保持平和樂觀心态，多參加社交活動，必要時需接受心理醫生疏導。

溫馨提示

20歲後的女性每月至少做一次乳房自檢，一旦發現有腫塊、乳房溢液和乳頭凹陷以及乳房皮膚橘皮樣改變等，應及早就醫檢查。從35歲後每年做次乳腺钼靶或乳腺超聲檢查，特别是有乳腺癌家族史的人更應該留意。生活中拒絕吸煙喝酒，根據乳房大小選擇合适的内衣，不能穿太緊身的，以免影響血液循環。

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