天氣日益變涼，馬上就到了秋分了。秋分是農曆二十四節氣中的第十六個節氣，《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。
養生中也要遵循陰陽平衡的規律，使人體保持“陰平陽秘”。
《素問·至真要大論》中說：“謹察陰陽之所在，以平為期”，故秋分時節陰陽不可出現偏頗。
秋分開始，人們養生的重點在于調和陰陽，因為陰陽的不平衡，往往會導緻人體内分泌失調，而内分泌的失調是人不可忽視的一大病根！
如何避免呢？告訴你一個好方法。
秋分艾灸具有較多好處，包括調整陰陽、活血散瘀、祛除寒濕、防病保健等好處。
調整陰陽
中醫認為秋季陽氣漸收，陰氣生長，艾灸可以調整機體的陰陽，溫補機體，從而達到與外界陰陽相調和的目的；
活血散瘀
氣見寒則凝，秋季天氣偏寒涼，會導緻機體氣血運行不暢發生凝滞，艾灸可以促進血液的循行，起到活血散瘀的功效；
祛除寒濕
由于秋季比較幹燥，此時艾灸可以有效祛除體内的濕邪，此外，由于秋季開始由熱轉寒，所以一些寒性疾病，如寒濕性腰腿關節疼痛，具有發作的趨勢，通過做艾灸可以達到驅寒除濕、行氣止痛的作用；
防病保健
通過在秋季艾灸足三裡等穴位補足脾胃之氣，能夠提升人體正氣，可在一定程度上幫助增強抵抗力，起到防病保健的作用。
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⚠在秋季實施艾灸時，要注意保暖，艾灸當天盡量不要洗澡，因為艾灸完畢後，全身毛孔均會開放，此時洗澡容易受到風邪侵襲。
在秋分的時候艾灸還是有很多好處的，因為天氣轉涼，艾灸能夠幫助扶正養氣，能夠增強人體免疫力。
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