文章為原創供稿 | 抄襲必究！
為什麼肥胖的人要忌口，要吃對食材呢？
因為一盤青菜的熱量都沒有一塊炸雞的熱量高。一塊炸雞搭配一碗主食你可能吃不飽，但一盤蔬菜搭配一碗主食，你基本是飽了。
所以，減肥期間吃什麼食物特别重要！有一些熱量高還不健康的食物是萬萬不能吃的！
一吃準控制不住熱量，準還會吃第二口。那麼你一天的運動基本是付之東流了。
小脂提醒！下面5種食物熱量比肉類還高，減肥期間勸你别吃！
1、薯條
薯條是土豆切條後經過油炸而成，吸收了不少的油脂，一包薯條熱量達到了450大卡，顯然已經超過了炒瘦肉的熱量。吃了怎能不胖呢？
2、奶茶
奶茶裡面脂肪含量基本是超标了，1倍奶茶的脂肪大概有40g，熱量是300多大卡。你要知道100g生豬肉熱量也才140多大卡，奶茶熱量顯然超過了豬肉的熱量。
3、油條
油條也是油炸的，熱量高。一根重量60g的油條，熱量是230大卡，但卻是最沒有營養的食物，但是因為好吃讓它在早餐裡備受歡迎。
4、爆米花
100g爆米花是300多大卡，裡面大都是糖分、脂肪組成，也有蛋白質。一次電影你能吃都是爆米花？自己算算吧，比你一頓的肉還多吧！
5、火腿腸
100g烤腸=307大卡，跟爆米花一樣的高。路邊小攤都在賣火腿腸，一根2-3塊錢，便宜實惠又好吃。但是很不衛生，很多火腿腸是用低價的、不新鮮的動物脂肪跟肉混合而成，為了提升口感，避免加入了很多添加劑，你還在津津有味？
6、榴蓮
榴蓮有人愛之深，有人卻避而遠之。榴蓮熱量跟豬肉差不多，100g的熱量是147卡， 單身糖分特别高，三高跟糖尿病的人都不可吃。不想發胖的人，最好也不吃。
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