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蝦米的營養價值及功效

健康 更新时间:2025-02-08 23:39:53

蝦米的營養價值及功效?蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物,我來為大家講解一下關于蝦米的營養價值及功效?跟着小編一起來看一看吧!

蝦米的營養價值及功效(蝦米的作用)1

蝦米的營養價值及功效

蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

蝦中含有豐富的鎂,鎂對心髒活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。

蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

日本大阪大學的科學家發現,蝦體内的蝦青素有助于消除因時差反應而産生的“時差症”。

蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。

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