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喝甘蔗汁有什麼好處

健康 更新时间:2024-12-05 11:18:22

喝甘蔗汁有什麼好處?甘蔗的營養價值很高,它含有水分比較多,水分占甘蔗的84%甘蔗含糖量最為豐富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量達12%此外,經科學分析,甘蔗還含有人體所需的其他物質,如蛋白質0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克,下面我們就來說一說關于喝甘蔗汁有什麼好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

喝甘蔗汁有什麼好處(喝甘蔗汁的功效)1

喝甘蔗汁有什麼好處

甘蔗的營養價值很高,它含有水分比較多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量達12%。此外,經科學分析,甘蔗還含有人體所需的其他物質,如蛋白質0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。

另外,甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸,以及維生素B維生素B維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中,雄踞“冠軍”寶座。 甘蔗榨成汁,并不會破壞以上營養成分,并且口感更佳,是不錯的選擇。

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