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食療保養子宮的方法

健康更新时间:2024-11-23 17:48:57

　　日常飲食是我們身體中非常重要的，調整好飲食能讓我們的身體更加的健康、但是每種食物的營養價值是不同的，所以我們在飲食中一定要結合自己的身體的情況進行選擇，其中子宮是女性身體中最重要的生殖器官，所以平時一定調整好飲食習慣才有利于子宮的健康，下面一起了解下食療保養子宮的方法。

　　食療保養子宮的方法

　　女性的子宮很脆弱，極容易發生子宮病變，因此女性朋友在生活中要多加注意保養子宮，一些富含維生素、蛋白質和鐵質的食物有利于保養子宮，如豆類食品、牛奶、蝦、烏雞、蘿蔔、大棗、魚等對于保養子宮有很大幫助的。還有哪些食物可以養子宮呢？

　　(1)荔枝大棗湯：幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。适用于婦女貧血，流産後子宮的調養。

　　(2)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖适量。鍋内放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。适用于貧血及病後，産後子宮的調養。

　　(3)乳鴿枸杞湯：乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。将乳鴿去毛及内髒雜物，洗淨，放入鍋内加水與枸杞共炖，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。适用于人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。

　　(4)參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒适量。将宰殺去毛及内髒的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。适用于子宮的調補。

　　(5)豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。适用于體虛子宮的調養。

　　(6)糖餞紅棗：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。将幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。适用于流産後貧血或血象偏低等。

　　上面就是對食療保養子宮的方法的介紹，通過了解之後我們知道很多事物對子宮的健康都有很好的幫助，所以平時一定要經常食用一些補氣養血的食，并且平時也要多進行體育鍛煉，這樣才能讓身體更加的健康。

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