豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且随着體内毒素的減少，臉上的痘痘也能随之減少呢。趕緊來看看豆漿減肥的方法吧。
1、生菜豆漿
生菜洗淨，瀝幹水，炒25分重。
生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，然後按果蔬豆漿就可以了。為什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因為生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，實屬減肥佳品。
點評：
妮可基德曼能夠保持這樣曼妙的身材，想必也是有其獨特的瘦身方法，這裡所公開的豆漿瘦身法，值得各位愛美人士一試呢！
2、醋豆減肥法
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，并能減少血液中的膽固醇含量，有助于減肥。
醋豆的制法是：
将黃豆鐘左右(注意别炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。
瘦身用量：
每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
點評：
這種瘦身方法雖說沒有豆漿什麼事，但是作為豆漿主要原料的黃豆在瘦身方面的功用可是不容忽視的呢，食醋則是具有消毒和酸解脂肪的作用，一顆酸溜溜的醋豆吃下去，既美味又減肥，聽着是不是口水都出來了呢？
3、純豆漿減肥法
每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食為主(推薦九道素食)，堅持兩周，你會發現自己不止是小了1号哦。
點評：
這樣的豆漿食譜主打清淡牌，對于平時肉類攝入過多而發胖的人士不妨不試哦，一來可以清理排除血液裡的毒素和血管壁上的脂肪，起到減肥的作用。還可以借此機會改善膚質。
小編提示：
豆漿能減肥，但是不能隻喝豆漿或豆奶。在營養均衡、低熱量飲食的基礎上，早餐和下午的間餐喝杯豆漿，可以補充身體所需的蛋白質，促進新陳代謝，避免晚餐吃太多。
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