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養顔養生粥都有什麼？

美食更新时间:2024-10-21 05:16:07

　　每個人都希望自己的容顔不老，每個人都希望自己的年齡無論有多大，自己皮膚都是如少女般細膩、光滑、有彈性的，所以每個愛美的人都非常注重自己的皮膚保養問題。無論是一些生活習慣，還是一些飲食習慣都會注意到。那麼，今天小編就要為這樣的朋友再推薦一些養顔的養生粥，為朋友們的容顔美麗助力。

　　黃芪紅糖粥

　　黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。将黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗幹淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水适量，煮至米爛熟即成。

　　紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顔的功效，适用于氣血虛弱所緻顔面蒼白無華者。

　　大棗粥

　　取粳米60克，大棗10枚，将大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、神采煥發。

　　棗蓮豬骨湯

　　豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。将豬脊骨洗淨砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋内，加水适量，文火炖煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。補中益氣、補脾、養血。

　　想要讓自己的容顔美麗，讓自己可以逆生長，讓歲月在自己的身上無痕，不妨試一試小編推薦的這疾病養顔養生粥，因為都是純天然的食材，所以不用擔心食用後，會對身體有副作用。除了上述的幾種粥以外，還可以經常的喝一些燕窩、銀耳等制成的粥，效果也非常的不錯。

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