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柚子吃多了對身體是有好處的嗎

美食更新时间:2025-01-20 21:07:52

　　昨天吃了個大大的柚子，味道非常清甜。看着柚子皮還有剩下的果肉發呆，心想，就這麼扔掉浪費了，怪可惜的。突發靈感，下次買柚子吃不完何不用來制作柚子茶。秋季氣候幹燥易上火，柚子茶也是降火不錯的飲料。況且現在正是柚子上市的季節，又便宜又好處多多。那麼柚子吃多了對身體有好處嗎？

　　1.柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滞度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

　　2.柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比拟的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顔等功效。

　　3.冬季養生吃柚子有很多功效，隻要我們不要大量食用，也不要晚上食用，就不會發胖。那麼柚子如何挑選呢？我們平時選購柚子時，要從表皮、顔色、形狀、重量等多方面選擇，以免買到不好吃的柚子。

　　以上就簡單的介紹了柚子吃多了對身體有好處的問題，其實健康的身體就是我們平時的飲食和生活習慣才是比較主要的，我們要養成良好的生活和衛生習慣，不要偷懶，好吃的東西不要一次性的吃飽，或者是過量，這樣對我們的身體完全沒有任何好處。

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