陰部的保養與清潔最近是愈來愈受到重視了，但是由于一些觀念上的誤差，陰部的問題卻常常困擾着女性朋友，因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等問題求助于婦産科門診者也多不勝數。因此，私處保養已經是每位女性必選的自修課，首先清潔陰部便成了第一堂私處保養教程，預防細菌感染的第一步是保持陰部清潔，保養陰部不僅僅指清洗幹淨，而是要科學，在不同時期需要采用不同的方法進行保養，隻有這樣才能達到保養的最佳效果。

　　一、正确的陰部清洗方法

　　1、清洗次數：每天清洗1次便可。

　　2、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

　　3、清洗順序：先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。

　　4、清洗液：根據自身情況在婦科醫生的指導下選擇适合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。

　　5、專家提醒：正常情況下不要進行陰道内清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顔色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲)，陰道中出現腫塊，有異味，這樣的情況下一定要到醫院進行檢查。

　　二、月經來臨時的呵護

　　1、勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗2次外陰。

　　2、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到“一人一盆一巾一水”。陰部與足部要分開洗。

　　3、不要洗冷水浴。

　　4、不要坐浴。

　　三、懷孕期間的清洗

　　1、因懷孕而白帶增多，特别容易感染病菌，每天溫水清洗數次。

　　2、天天更換内褲，洗淨的内褲要在日光下晾曬。

　　3、如果有異樣白帶(量多且有臭味)，應盡早就醫。

　　四、生産後的清洗

　　1、夏天産後3天，冬季産後一周以後洗浴。

　　2、最好用溫熱水淋浴。

　　3、不要坐浴。

　　4、如果有惡臭應及早就醫。

　　五、不明原因的外陰瘙癢

　　1、每天用溫水清洗外陰數次。

　　2、洗後在外陰部塗擦止癢劑。

　　3、若幹天後仍不見好轉應及早去醫院查找病因。

　　六、衛生護墊不能長期使用

　　衛生護墊不宜經常使用。長期使用衛生護墊會使局部濕度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯。這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了适宜的條件，而且破壞了陰道的酸堿度，降低了局部的保護屏障作用，可造成陰道炎。加之衛生護墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊的損傷，發生外陰毛囊炎等疾病。所以衛生護墊不宜長期使用。

　　女人的陰部是女性的神秘“門戶”，既是女性神聖的象征，也是女性最後一道防線。這個敏感部位最容易受傷，女性要懂得善待自己，愛護好自己的“秘密花園”。

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