現如今，養生保健已經成為我們經常談論的話題，擁有一副健康的身體是每個人共同的心願，于是各種各樣的養生保健産品與療法向我們推薦。其實想要身體健康，一碗蜂蜜水就可以打消我們對于健康的顧忌，解決我們生活和工作中的一些病症，讓我們在生活和工作中過得健康、快樂。那麼這碗蜂蜜水到底有什麼神奇的效果呢？今天小編就為各位詳細介紹下這碗蜂蜜水的具體作用。

　　1、解酒

　　很多人由于應酬或者朋友聚會，所以免不了會喝很多酒，喝醉酒的滋味不用小編多說，各位也應該清楚是多麼不舒服，酒量再好也不可能“千杯不醉”，對于酒量差的人來說，喝醉酒簡直就是煎熬。

　　說到解酒的功效，那麼就一定要推薦蜂蜜水，蜂蜜水的解酒功效可謂奇佳，因為蜂蜜裡含有大量的果糖和葡萄糖，可以有效促進體内酒精的分解，從而可以将體内酒精排出體外，使醉酒狀态可以緩解，達到盡快醒酒。

　　另外，在喝酒前喝一碗蜂蜜水還可以預防醉酒，蜂蜜在腸胃裡可以形成一層保護膜，減少酒精對腸胃的刺激，避免因為喝醉酒嘔吐的情況出現，而且還可以保護肝髒不受酒精破壞，這樣喝酒的時候就不容易喝醉。

　　喝酒前喝一碗蜂蜜水不易醉，喝酒後喝一碗蜂蜜水醒酒，雙管齊下讓你不再害怕喝酒。

　　2、治療便秘

　　通常情況下，我們人體每天都需要排便，将身體的毒素以及多餘的食物殘渣排出體外，完成正常的新陳代謝。但是很多人因為大吃大喝，肉食吃得多，蔬菜水果吃得少，導緻會有便秘的情況出現，而便秘的危害會使人皮膚變差，精氣神也會受到影響。

　　我們都知道，吃水果可以治療便秘，但是便秘的時候喝一碗蜂蜜水，一樣可以治療便秘，而且效果不會比吃水果來得差。當蜂蜜食進體内後，可以刺激腸胃裡被抑制的益生菌，使益生菌活躍起來，在益生菌的促進下，腸道蠕動力變強，這樣就可以完成正常的新陳代謝，排洩功能恢複正常，這樣就可以治療便秘，經常喝蜂蜜水還可以有效預防便秘，是那些不愛吃水果導緻便秘人士的必備“良藥”。

　　3、保護心血管

　　随着生活條件的改善，人們吃得越來越好，但是因為肉食吃多，導緻很多人都會有“三高”問題，心血管變得越來越脆弱，因為心血管疾病導緻的死亡率近年來一直居高不下，醫學界甚至認為心血管疾病已經是危及生命安全的最大殺手。

　　蜂蜜因為性溫，所以對心血管系統具有很好的調節作用，蜂蜜中含有的大量葡萄糖可以被人體很好地吸收，不僅可以改善心髒的代謝功能，促進心髒血液的流通，而且還可以提高心肌的抵抗力，使心肌能力增強，從而避免心力衰竭等心髒疾病的發生，從而可以舒張心血管，避免各類心血管疾病的發生。

　　4、可以緩解感冒症狀

　　我們的身體都會生病，即使是身體再好的人也會被疾病侵襲，從而病倒。其中，感冒是最常見的病，不管是誰，不管是什麼季節，隻要不小心，我們就會感冒，而感冒帶來的咽喉疼痛、鼻塞發熱等症狀讓我們非常難受。

　　雖然蜂蜜并不能完全将感冒治療好，不過蜂蜜水可以有效緩解因為感冒導緻的那些讓人難受的症狀。因為蜂蜜的口感爽滑，所以感冒喝蜂蜜水的時候可以起到一個潤喉的作用，使喉嚨疼痛感減輕;另外，純天然的蜂蜜是具有殺菌功能的，所以喝蜂蜜水可以将體内的感冒病毒殺死，從而可以緩解感冒症狀，再結合藥物的輔助，感冒便可以很快痊愈。

　　平時喝點蜂蜜水還可以幫助身體補充熱量，從而提高身體的抵抗力，讓身體不會輕易受到疾病的困擾。

　　5、有助睡眠

　　很多人因為工作忙加上喜歡玩手機，所以導緻自身的睡眠質量非常差，有的時候躺在床上，即使非常困，但是卻無法立刻入眠，然後早上就難以起床。

　　晚上睡覺前喝一碗蜂蜜水，尤其是采自蘋果花的蘋果蜜效果最好。很多人擔心晚上喝蜂蜜水會發胖，但其實這些顧忌是可以打消掉的，因為蜂蜜裡含有的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物可以幫助調節人體的神經系統，使興奮的大腦神經可以安靜下來，從而可以快速入睡。而且葡萄糖并不會形成脂肪，不用擔心晚上喝會發胖。

　　晚上睡前喝一碗蜂蜜水，每天堅持下來，睡眠不佳的習慣就會被徹底清除，睡得香了，我們的精神和身體才會更加出色。

　　結語：相信小編介紹蜂蜜水的這五大功效是不是對各位非常有幫助呢？各位是不是也經常被這些症狀困擾呢？與其靠藥物治療，不如從此養成喝蜂蜜水的習慣，不僅可以治療一些疾病，而且還可以提高身體抵抗力，何樂而不為呢？

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