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瘦身養顔湯都有哪些

健康更新时间:2024-11-27 01:01:57

　　現代人的生活水平大大超過以往任何時候，人們再也見不到以前饑不擇食的那種狀态了，而生活水平的提高使人們有了更高的飲食要求。瘦身養顔湯就是女性将美容塑身寄托到食物上的表現。瘦身養顔湯的品種很多，千奇百怪。下面就為大家介紹幾種效果比較好的瘦身養顔湯及其做法吧。

　　番茄李子湯

　　材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

　　制作方法：将李子和番茄一起放入到料理機中打成泥狀，然後将炒鍋中加入黃油，将番茄泥和牛奶倒入進去攪拌成糊狀，再加入清湯用大火煮開，最後加入鹽和胡椒調味即可。

　　功效：番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維，能夠讓人體快速産生飽腹感，同時還好還能吸附掉身體内多餘的脂肪，并将其排除體外，紅茄素還能降低身體對熱量的攝取，減少脂肪積累，并且保持身體的均衡。

　　木瓜鲑魚頭湯

　　材料：青木瓜一個，鲑魚頭一個，姜3片，鹽少許

　　制作方法：先将木瓜去皮切成塊，魚頭洗淨切好備用，然後将所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開小火慢慢的煮直到煮爛為止，最後根據自己的口味加入調味料。

　　功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解蛋白質、糖類，更可以分解脂，有效消除贅肉，縮小肥大的細胞，促進身體的新陳代謝，讓多餘的脂肪排除體外，達到最佳的減肥效果。

　　以上介紹了兩種瘦身養顔湯及其做法。番茄的酸性物質能夠有效的溶解脂肪，木瓜的木瓜酵素對分解蛋白質和油脂有獨到的作用。這兩種湯對于想減肥的人來說是再合适不過的了。所以，有興趣想減肥的女性們可以學着做一下這種瘦身養顔湯，做法也比較簡單易學。

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