很多女性生完孩子之後會出現奶水供應不足的情況，這時候可以通過飲食來幫助下奶，育兒專家介紹，絲瓜蛋湯對女性就有很好的下奶功效，那麼這道湯該如何做呢？
一、吃絲瓜可以下奶嗎
？
吃絲瓜能幫助下奶。在哺乳期的媽媽們如果因為産後身體虛弱或其他原因導緻奶水不足，是可以适量吃絲瓜來幫助下奶的。
二、吃絲瓜為什麼能下奶：
絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡，是絲瓜的果實的維管束，有通行經絡、涼血解毒的作用，一般中醫都會将絲瓜曬幹後入藥，可治氣血阻滞、經絡不通等症，将絲瓜絡和肉湯炖煮，能起到催乳的作用。而絲瓜絡本身就存在于絲瓜中，在食用絲瓜時，也就一定的下奶的作用。
三、絲瓜怎麼吃才能下奶：
絲瓜豬蹄湯：
食材：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、姜絲、蔥段。
做法：
1、将豬蹄剃幹淨毛，用清水洗幹淨，用刀斬成小塊。
2、把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘，然後用清水清洗幹淨，也切成小塊。
3、将絲瓜削去外皮，用清水清洗幹淨，并切成薄片；将香菇切去老蒂，清水浸軟之後，洗幹淨。
4、把豬蹄放在鍋中，加大約2500克清水，放在爐火上煎煮，煮到肉爛的時候，放入香菇、豆腐、絲瓜等，并加入鹽、姜、蔥，繼續煮幾分鐘即可。
四、吃絲瓜的注意事項：
由于絲瓜性寒，所以哺乳期媽媽不要過多的食用，以免加重體内寒氣，特别是體質虛寒、容易腹瀉者不能多吃。
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