現在社會生活質量的不斷的提高，人們更注意自己的外在形象了，比如頭發。好多人由于壓力或其它原因，頭發很短或者是不長頭發。那麼，我們該如何讓頭發長的快呢？頭發代表哪些健康問題呢？我們一起來看下文。

　　頭發怎麼長得快

　　茶水護發

　　将頭發洗幹淨後，用茶水再次沖洗，這樣可以使頭發烏黑柔軟，而且富有光澤。

　　啤酒護發

　　先将頭發洗淨，擦幹，然後将啤酒均勻地塗搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。

　　10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發幹枯脫落，促進頭發生長。

　　醋蛋護發

　　洗發時，先将少許的蛋白加入洗發液中，調勻後再洗發，并且輕輕的按摩頭皮。

　　然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最适宜于幹性和發質較硬的頭發。

　　蔥泥護發

　　先将圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發上。

　　過幾小時後，再将頭發洗淨，這樣能消除令人讨厭的頭皮屑。

　　蜜蛋油護發

　　用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和适量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。

　　将頭發用塑料薄膜包起來，再不斷的用濕毛巾熱敷在頭發上。過一小時左右，再将頭發洗幹淨。如此堅持每天一次一個月的時間，可以緩解頭發稀疏症狀。

　　柚子核護發

　　用柚子核25克，開水浸泡，晾幹，将其汁塗抹于發根，也可配合生姜塗搽，每天二三次，可以治療秃發、黃發，加快毛發生長。

　　陳醋護發取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發，還能有效減少頭發分杈。

　　怎樣白發變黑發

　　方一

　　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

　　方二

　　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水内，取汁外馀。

　　方三

　　兩瓣大蒜，1塊姜。将這兩樣藥物放在一起搗成泥狀，然後擦早我們的頭皮上，過一會再用清水沖洗，然後還可以噴一點香水，減少頭上的大蒜味，連續擦3--4個月就會生效。

　　方四

　　綠礬、薄荷、烏頭等分。将藥研末，以鐵漿水浸，日染之。

　　方五

　　蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發;本方尤适用于發黃不黑。

　　方六

　　桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後将白糖适量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

　　方七

　　黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

　　方八

　　要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發，焦慮壓抑的時間越長，脫發就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持适當的運動量以及愉快的心情，頭發也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發。

　　方九

　　要避免損害：染發、燙發以及吹風等對毛發都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導緻毛發組織的損傷。建議染發、燙發間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹幹頭發。

　　頭發代表的健康問題

　　青壯年“少白頭”

　　青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白.另外甲狀腺機能失調等也可緻灰白發。

　　黃褐色或淡黃色

　　甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導緻機體内黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。

　　患某種疾病導緻的

　　如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃，還會大量脫落。

　　頭發稀疏萎黃

　　小兒頭發稀疏萎黃多由于發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。

　　少女頭發黃

　　則可能由于缺鈣

　　青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭發少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

　　斑秃和頭發稀疏的問題

　　主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭發，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他髒腑經絡，所以小孩子的頭發很好，沒有看到頭皮屑的問題。

　　再者反映出其他的髒腑

　　比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭發的最重要髒器，也為後天之本，發生脾虛，頭發枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。

　　還有反映出肝髒的問題

　　肝在中醫養生講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭發就沒有營養，因此還需補肝氣。

　　怎麼才能讓頭發長得快

　　頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。

　　怎麼才能讓頭發長得快

　　常常保持頭發清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性循環，也有助于頭發的生長。

　　要想頭發長的快，就要每天保持好的心情，天天開開心心的，沒什麼煩惱，頭發就會長的快一點的。

　　頭發的生長有一定的周期，可分為生長期、退行期和休止期三個階段。在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞分裂旺盛，分生出的細胞持續不斷地向上移位，供應給毛發的本體和内根鞘，保證毛發的生長。當頭發的生長接近尾聲時，毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮，頭發停止生長，這就是退行期。在休止期，頭發各部分衰老、退化、皺縮，毛發行将脫落。與此同時，在已經衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發又誕生了。

　　如果想讓頭發長快，可以在平時膳食中多吃：黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充夠頭發生長所需要的營養就可以了。

　　茶水護發

　　在洗完頭發以後，再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，富有光澤。

　　啤酒護發

　　先将頭發洗淨，擦幹，然後将啤酒均勻地塗搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發幹枯脫落，促進頭發生長。

　　醋蛋護發

　　先在洗發液中加入少許蛋白，調勻後洗發，并輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最适宜于幹性和發質較硬的頭發。

　　蔥泥護發

　　先将圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發上。過幾小時後，再将頭發洗淨，這樣能消除令人讨厭的頭皮屑。

　　蜜蛋油護發

　　用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和适量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，将頭發洗淨。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發稀疏症狀。

　　柚子核護發

　　用柚子核25克，開水浸泡，晾幹，将其汁塗抹于發根，也可配合生姜塗搽，每天二三次，可以治療秃發、黃發，加快毛發生長。陳醋護發取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發，還能有效減少頭發分杈。

　　另外，在理發吹風前，往頭發上噴一些陳醋，可使發型耐久，并使頭發柔軟潤澤。

　　我告訴你一個方法，是我阿婆說的，每次洗頭，洗淨shampoo後，用一個雞蛋和spuelung混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鐘後洗去。有奇效。

　　讓頭發長得快妙招

　　1，用生姜和茶葉熬水，每天洗頭.(民間)

　　2、綠色蔬菜

　　綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體内不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

　　3、水果

　　如櫻桃、蘋果、大棗等。

　　4、動物性蛋白質

　　魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀态，将妨礙皮膚和頭發的健美。

　　5、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。

　　除此之外，還應注意保持樂觀情緒，适當進行體育鍛煉，避免暴曬等。

　　6，吃新鮮胡蘿蔔(曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm)

　　7，把避孕藥搗碎加入洗發精洗頭

　　8，用啤酒洗頭

　　再次補充：好象有很多人對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過.我以前是有看到壇子上有人說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過....有哪位了解的嗎？

　　9，搗碎生姜加入洗發精洗頭

　　10，充足的睡眠

　　11 多紮頭發多洗頭(最普遍的方法，但是我天天洗頭天天紮頭發真的沒覺得有什麼效果)

　　12，多梳頭

　　以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭發味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭發的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我隻接受燒過的，生吃覺得很硬的。不過吃胡蘿蔔是真的很有效的一個方法！

　　其它注意事項

　　想要頭發長得快并減少掉發應多食下列食物：

　　1、多吃含硫蛋白質

　　雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

　　2、多食蔬菜、水果

　　内含有許多構成發質所必需的微量元素。

　　3、多食維生素B6、維生素E

　　維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。還有就是經常洗頭發增加頭發的營養，頭發會長的快一些。

　　另外：快速讓頭發生長的方法：實際改善方法由頭皮做起。因為頭發多少和頭皮膚有關。除了遺傳基因所緻及飲食習慣外。我們可以改善的是防止頭發越來越少或掉落。當然也可讓頭發長快些。都要由頭皮做起。

　　1.徹底清潔，去除多餘角質

　　預防毛囊阻塞，讓皮脂腺分泌正常，新陳代謝正常化。

　　2.選擇适合自己發質專用的洗發露

　　3.加速血液循環

　　常使用按摩梳梳發亦可達到效果，讓毛囊制造頭發養分充足。

　　4.如果你是油性發質就搭配頭皮專用控油精華液，如果你的發質是幹性的，就用專用的頭發滋養液滋養發根

　　怎樣才能讓頭發長的快

　　特别是對于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發，飄逸而又迷人，但是由于平時的護理不到位，導緻頭發頻繁的脫落或者頭發長得特别的慢，這都是日常護理不到位所導緻的;

　　勤梳理法

　　頭發每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易産生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;

　　淘米水洗發

　　用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天将淘米後的水留下，加入适量的熱水，将其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長;

　　保持良好的飲食習慣

　　頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝髒、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;

　　啤酒護發

　　将頭發洗淨、擦幹，再将整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗淨頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發幹枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。

　　多進行頭部按摩

　　日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長;

　　養成良好的睡眠習慣

　　充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發也能夠達到生長的作用;

　　不同牌子的洗發水換着使用

　　不要經常使用同一種牌子的洗發水，洗發水最好是經常換着使用，經常保持頭發清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環，同時也能夠促進頭發的生長;

　　吹風機要少用

　　吹風機的溫度過高會導緻毛發組織受損，毛發受損後就很難使頭發能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好;

　　避免燙染發

　　燙發染發藥水中的堿性成分和氧化作用，會緻使頭發表層的鱗片遭到破壞。使頭發内部結構處于無保護狀态，會使内部的水分和營養成分流失，有害于頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。

　　女人怎麼讓頭發長得更快

　　有時候被一個短發誘惑，沖動之下把自己蓄了很久的長發剪短了。但是不久後悔，于是天天盼着頭發快快長。怎麼樣才能讓頭發長得更快？小編總結了幾種不同的意見，看看對你有沒有用吧！

　　營養學家說 頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。

　　所以應多食下列食物，補充維生素，頭發就會減少斷裂，長得更快。 多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有許多構成發質所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

　　網絡上流傳的說法 1、兩種不同牌子的洗發精交替使用。 2、經常洗頭，保持良好的清潔習慣(注1)。 3、經常梳頭發，頭發可倒着梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。 4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆擡高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭發的成長。 5、遊泳時水能滋潤按摩頭部，經常遊泳頭發會長得特别快速且濃密。

　　6、用生姜加高梁酒洗頭。 7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。 8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝髒、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。 9、在洗發精中加入迷叠香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷

　　老中醫說 先準備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。 先把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過可以炸出來蛋黃吃，不要浪費嘛！

　　把蛋清倒入橙汁裡面，最後加點啤酒，不要太滿，隻要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。 然後用筷子攪拌，隻到泡沫起來為止。 用手抄到頭發上面當洗發水，輕柔頭部。一般三四天來一次！ 正常人頭發一個月可以長出三到五厘米(如果新成代謝正常的話)。

　　有關頭發的一些事 關于洗發頻率： 不建議洗頭太多！尤其不要天天洗頭啊，隻有賣洗發水的才會那樣建議！ 不信就去多問幾個專業的發型師！建議洗發一周2-3次。 不過如果頭發很油，就該天天洗，因為油會讓毛孔堵塞造成脫發！

　　該用有促進頭皮血液循環的洗發水，例如薄荷的，茶樹的等等。 關于洗頭水溫： 首先涼水洗頭肯定對健康不利！而且也不利于頭皮的血液循環，也就對毛發的生長不利！ 同時我們也建議不要用很燙的水洗頭！因為怕毛囊受損！

　　總結：頭發是人們健康的又一象征，從頭發的發質、顔色和稀疏程度便可以判斷一個人的健康狀況。而且我們還可以根據這些症狀及時的調節飲食和養生習慣。以便保證健康的身體。大家在生活中一定要留意一下關于護發養發的科學方法。

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