你脾虛嗎？你知道脾虛的症狀都有哪些嗎？如果你出現大便稀溏、下肢水腫、流口水等症狀那麼就可以說明你脾虛了。日常生活中脾虛吃什麼好呢？現在就讓我們一起來學習下脾虛怎麼調理。

　　脾虛吃什麼好

　　【藥膳】附片狗肉湯

　　組成：附片，狗肉，鹽适量。

　　方法：将附片放入上灌中先煎2小時，然後加進狗肉，煮熟放鹽食功效：回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服後不能吹着冷風和接觸冷水。

　　【藥茶】健脾利水茶

　　組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，槟榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。

　　方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水适量沖泡，蓋悶20~30分鐘，頻頻代茶飲用。

　　功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滞水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

　　【藥膳】綠豆糯米豬腸

　　組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g方法：先将豬大腸徹底清洗淨，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米放人豬大腸内并加水适量，腸兩端用線紮緊，放沙鍋内加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。

　　功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。适用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等症。

　　脾虛怎麼調理

　　【藥膳】山楂苡仁粥

　　組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。

　　方法：将薏苡仁、粳米洗淨，放于砂鍋中，加水1 000毫升，燒開後，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分兩次空腹服用。

　　功效：健脾止瀉、消食化積。适用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、嗳氣吞酸、腹痛便溏者。

　　【藥膳】山藥苡仁粥

　　組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。

　　方法：先将薏苡仁洗淨水煮，将熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。

　　功效：健脾益氣，滲濕止瀉。适用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

　　【藥膳】參苓粥

　　組成：人參(或黨參)，白茯苓，生姜，粳米。

　　方法：先将人參(或黨參)、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，後再煎取汁，将一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

　　功效：益氣補虛，健脾養胃。适用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等症。

　　【藥茶】扶中茶

　　組成：白術(炒)，生山藥，龍眼肉。

　　方法：将上藥共同煎煮，煮至山藥爛為度，取汁，代茶不拘時溫飲，并同時食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。

　　功效：補益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而緻脾虛氣弱，氣血俱虛，身體赢瘦，不思飲食，少氣無力，心悸等。

　　脾虛吃什麼

　　方1、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于腸燥便秘。

　　方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成饅頭，适用于腹脹、食欲不振。

　　方3、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

　　方4、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研為細末，拌勻即成。适用于胃脹痛、嘔吐納呆。

　　方5、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，适用于脾虛洩瀉、食欲不振。

　　方6、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克，幹姜1克，雞内金10克。先煮熬取汁，再将汁與面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆納減，大便溏薄。

　　方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。适用于脾虛名血虧損引起的便秘。

　　方8、八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先将上述藥物煎煮取汁，再與适當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虛洩瀉，食欲不振。

　　另外，可以以每個晚上上床後，堅持以手掌心按摩小腹(肚臍)周圍，每次100來下，左右手交替。如此堅持一個月看看效果，如有改善則應常年堅持不懈。

　　結語：調理脾虛最重要的就是讓脾胃正常工作，前提就是你的不良飲食習慣必需要改改，脾虛很大程度上在于你的飲食出現了嚴重的問題，千萬不要受寒，少食涼性、油膩的食物，注意自己休息時間要規律。

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