柚子是芸香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑的妙用。

　　上火吃什麼好？上火吃什麼水果？

　　上火吃什麼好

　　1、苦味食譜

　　：苦味食物含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環作用，是“内火”的天敵，能有效對付體内和心髒的“火勢”。

　　菜品推薦：把苦瓜洗幹淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這不會破壞苦瓜本身的營養成分，也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁，或用鮮芹菜以開水燙過後榨汁，食後同樣能清熱解暑。

　　2、清淡食譜：

　　炎炎夏日，常常會出現胃口不好，消化功能降低，所以夏天應選擇清淡滋陰效果的食品。新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的作用，如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆制品，還有一些果汁。此外，也可以進食一些“解暑藥粥”，如綠豆粥、荷葉粥等。

　　特别粥飲：草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡祛火。用适量綠豆，挑去雜質，淘洗幹淨，用清水浸泡四小時；選取适量草莓，摘洗幹淨，将糯米淘洗幹淨，與泡好的綠豆一并放入鍋内，加入适量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓，白糖攪勻，稍煮一會即成。

　　3、芳香食譜：

　　一些散發芳香的草本植物，如菊花、薄荷、檸檬、甘藍菜等食物富含礦物質，特别是鈣鎂的含量高，有甯神、降火或降血壓的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物，可以甯神降火。

　　特别茶飲：每天喝幾杯菊花茶或薄荷茶，能有效抑制體内的“急火”攻心，可甯神安氣，緩解疲勞。菊花茶也包還能再次利用，稍微冷卻後，可把它敷在眼上，能夠消除眼部因太陽光的灼曬引起的發炎和浮腫。

　　上火吃什麼藥

　　滅肺火

　　肺有火主要表現為鼻及鼻腔幹燥、生瘡；幹咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。

　　羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺熱盛、因氣候變化導緻的邪氣入侵、身體發熱、頭暈、嗓子腫痛等。

　　清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠、口幹咽痛、大便幹燥等。

　　栀子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效。可用于肺胃熱盛、口舌生瘡、牙龈腫痛、咽喉腫痛、大便秘結。

　　闆藍根顆粒：可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。

　　雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用于風熱感冒、發熱、咳嗽、咽痛。滅實火

　　實火症狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎症——熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發熱重、惡冷輕、出汗多、咽發幹、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會随着病情的好轉而迅速消失。

　　牛黃解毒片：可清熱解毒、散風止痛，用于肺胃蘊熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。牛黃清火丸：清熱、散風、解毒，可用于肝、胃、肺蘊熱引起的頭暈目眩、口鼻生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。

　　滅心火

　　心有火主要表現在舌、舌邊尖發紅，心煩意亂、多夢或睡不着覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。

　　同仁牛黃清心丸：具有益氣養血、鎮靜安神、化痰息風作用。用于痰熱上擾引起的胸中郁熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風不語、口眼歪斜、半身不遂、言語不清、神志昏迷等。

　　安宮牛黃丸：主要用于高熱昏迷、熱入心包、痰迷心竅、肝昏迷、中風、病毒性感冒、小兒高熱等。

　　上火吃什麼水果

　　一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口幹舌燥、易煩躁、容易便秘。夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。所以，熱體質人群可以适當多吃一些寒涼性的水果。

　　葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

　　柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

　　梨又被稱作快果、玉乳，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

　　甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。

　　柚子是芸香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑的妙用。

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