溯溪是什麼意思？溯溪的好處

　　溯溪是什麼意思？

　　溯溪運動原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現演變為相對獨立的戶外運動。台灣自70年代開始溯溪活動，後曾一度冷落，近年來又呈方興未艾之勢。

　　溯溪是一項可以結合登山、露營、攀岩、遊泳、繩索作、野外求生、定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者通過一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如深潭飛瀑、急流險灘等許多艱難險阻，充滿了挑戰性。由于地形複雜，不同地方須以下同的裝備和方式行進，因而使得這項活動富于變化而魅力無窮。

　　溯溪活動是一項團隊活動，需要同伴之間的密切配合，通過團隊合作，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難後的自信與成就感。戶外極限活動和休閑旅遊的溯溪者，往往由興趣相投的朋友組成小隊，伴行溯溪，盡興而止，這是目前國内頗為盛行的方式。

　　溯溪者要根據自身的野外生存能力和攀登技術，選擇适合的溯溪方式，由于溯溪地點多遠離市區、環境複雜，安全前提下的運動才是最明智的。一般溯溪者都結伴而行，組織者對溯溪地點要提前“踩點”，了解地形并确定好返回時的路線。

　　溯溪的好處

　　溯溪過程随溪流進入森林腹地，沿途要穿越灌木草叢、攀爬岩石或蹚水，能鍛煉身體和培養意志力。在刺激的生命冒險來臨時，溯溪者永遠處在狀态中，永遠保有對一切的主動。

　　不運動的人，30歲以後身體機能就開始下降，而經常運動的四五十歲身體機能還相當穩定。人在溯溪運動中，身上的各器官、各部位都得到鍛煉，從而提高人體對各種疾病的抵抗力。

　　人生是充滿喜怒哀樂、悲歡離合，在溯溪的時候所有的困難都是未知和難以預料的，但是所有的困難和未知都是啟發你思考和向上的動力，這就是溯溪的時尚魅力。

　　溯溪地點一般是在森林公園或樹木繁多的地方，每立方米空氣含保艦殺菌負離子300到2000個之多，空氣清新，是‘森林轅的好場所。溯溪地有美麗的自然景觀，山上樹高林密，溪水清澈，物種豐富，山中有潭有瀑，絕不會有單調。

　　溯溪的技巧

　　從登山運動中獨立出的溯溪，以沿着溪谷逆流而上，需要視地形而進行技術性攀登，如瀑布或巨石。溯溪作為一種新型運動正受到越來越多人的喜愛。

　　由于溯溪地的地形比較複雜，一般都不是沿着一條溪流往上走的，很有可能要涉水、要攀岩，甚至要遊泳才能越過某一段水渠。專業的戶外探險人士或是有一定經驗的溯溪者，一般情況下都會挑戰具有刺激性、難度比較高的溯溪地形，路程也是比較長的，而且一路上的瀑布、高山、流水以及峽谷都是随處可見的，想克服它，不近需要堅強的意志，還需要熟練的戶外技巧。

　　穿着方面，不要穿緊身的衣服，由于溯溪一般都會碰到那種向上攀爬的山坡，如果穿着緊身的衣服或是牛仔褲的話那就會很麻煩，如果弄到水的話，穿着很不舒服而且還不容易幹。鞋子的話，最好是穿溯溪鞋，這是垂釣用的防滑鞋，鞋底摩擦力特别大，在濕滑的岩石上走特别方便。

　　因溯溪總在水邊或水中行進，所帶的裝備應妥善打包，一應物品最好用塑料袋包好以後再放入背包，盡量使背包的體積最校

　　溯溪的設備要完備，因而要想體驗出溯溪的獨特傷心，良好的後備保障是必不行缺的。溯溪的裝備通常包括登山裝備、攀岩器材、水上設備，再加以防水處理。

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