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這東西煮着吃千萬不能去皮

美食更新时间:2025-03-11 01:37:06

　　我們生活中有些食物是可以煮着吃的，但是煮的時候大部分人都去掉了皮，這其實是錯誤的，因為很多食物，不去皮煮着吃更有價值和作用。

　　1、水煮毛豆

　　做法：把新鮮的毛豆，加适量鹽，茴香，清水煮開後小火焖5分鐘即可。

　　1防動脈硬化

　　毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

　　2安神助消化

　　常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。

　　3疲勞乏力

　　毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導緻鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。

　　2、水煮玉米

　　1.玉米切頭，讓玉米更容易熟。

　　2.在冷水中浸泡半小時後，再下水煮

　　3.調制一份淡鹽水

　　4.将煮熟的玉米拿出來，剝掉外衣

　　1排腸毒

　　玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸内毒素的排出。

　　2降低血中膽固醇

　　玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

　　3利尿消腫

　　玉米湯利尿效果特别好，特别是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

　　3、水煮香蕉皮

　　做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

　　1上火牙疼

　　上火牙疼的時候，可以将香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加适量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

　　2手腳幹裂

　　先用熱水泡泡，然後用香蕉皮的内側對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皲裂，如果已經有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數次即可恢複。

　　3皮膚瘙癢

　　香蕉皮煮水後擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣，海鮮，恢複會更快。

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