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治療腳痛的方法有哪些

健康更新时间:2024-07-19 03:17:35

　　對于很多坐在辦公室裡的人群來說，經常會發生身體的各個部位疼痛，特别是夏天的這個季節，天氣比較幹燥比較炎熱，最容易出現的就是全身酸痛，身體無力，有的時候是因為空調病而造成的，而有的時候呢，就是因為缺乏運動，接下來的文章當中小編的介紹一下治療腳痛的方法，生活當中我們要注意些什麼？

　　1.擡腳可幫助血液循環。

　　2.泡溫鹽水可以纾解疲勞，之後再以冷水洗淨

　　，拍乾足部後以護膚乳按摩。

　　3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最後

　　一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜

　　太低或太高。

　　4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。

　　5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。

　　6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時

　　可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳，可收冷卻及乾燥

　　之效。

　　7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，并促進血液循環。甩甩腳、

　　動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都是平時就可做的活動。

　　8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。

　　9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。

　　10.若新鞋稍小，可在襪内塞滿砂子，塞入鞋内，再以濕毛巾裹住鞋

　　子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸，但若效果不佳，可重

　　複此法。

　　現在很多的女生，天天一天到晚穿着高跟鞋，高跟鞋最容易引起腳痛，平時的時候我們可以選擇寬松一些的鞋子，這樣的話對于自己的腳也可以起到很好的幫助，關于治療腳痛的方法，我們可以根據以上的方法來進行。

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