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老人安全過冬要做好三防

健康更新时间:2024-07-17 20:24:33

　　老人安全過冬要做好三防

　　寒冬到來，氣溫驟降，許多常見的老年疾病發生率大幅上升。專家建議，老年人在這個季節要注意養生，防止突發三方面的疾病。

　　首先要防心梗。冬季是老年人急性心肌梗塞發病的高峰期，主要是人體受寒冷刺激，引起血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，導緻血栓形成。因此，老年人需重視防寒保暖，根據天氣變化，随時增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵襲。還要定期進行心血管系統體檢，平時适當選用一些溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。室溫最好控制在18攝氏度—20攝氏度，相對濕度在40%—50%。

　　其次要防胃病。原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病複發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導緻胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。所以，冬季老年人要注意胃部保暖，飲食宜清淡，盡量少食多餐，忌酸、辣和生冷，還要戒煙禁酒，并積極參加力所能及的體育活動，盡量避免胃病複發。

　　第三是防瘙癢。皮膚瘙癢症是老年人冬季的常見病。這是因為老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機能減弱，皮脂分泌減少所緻，再加上冬季天氣寒冷，氣候幹燥，緻使老年人的皮膚更加幹燥，對外界的刺激異常敏感，從而引起皮膚瘙癢。因此，老年人應注意飲食調理，多吃新鮮蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥熱等食品。

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