許多人喜歡吃麻辣燙，熱熱的食物，加上麻辣的口感，讓人們一吃難忘，再吃傾心，甚至過一段時間不吃，就會非常的想念。但是這種麻辣燙在吃的時候，食物都是非常燙的，經常吃這樣的食物，就可以導緻胃粘膜的傷害，再加上麻辣的口感，更是會傷害到胃部。時間長了就會出現胃部疾病的，這時候需要好好的養胃。那麼，什麼東西對養胃了呢？
第一：牛奶
牛奶性平，對于調養脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調養肺部和胃部，并且濕潤大腸，避免出現便秘的情況。如果出現胃痛以及便秘、潰瘍等等情況，那麼可以适當的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虛的患者，最好别吃。
第二：粥類
粥類食物更加的容易消化，并且也能夠起到很好的養胃作用。常見的粥類有很多，八寶粥是比較常見的一種，分别含有花生、杏仁以及白糖等等，能夠起到很好的養胃的作用新鮮的花生中含有大量的蛋白質以及脂肪，能夠很好的保護脾胃。想要做好養胃的工作，那麼早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有營養的食物。
第三：湯水
其實最養人的食物并不是粥類，而是湯水。這裡所說的湯并不是我們日常所說的肉湯，肉湯中酸性比較高，所以還不如選擇各種應季蔬菜，這樣效果更佳。
第四：蘋果
蘋果味道甜爽，中醫方面認為性涼，多吃能夠有效的啊到養胃、健脾、潤燥以及補氣的作用，特别适合那些出現陰虛的胃病患者。
如果自己的腸胃功能比較差，或者最近有腸胃不舒服的症狀，可以适當的吃一些上述的食物，這樣就可以好好的養胃了。在平時還要注意少吃太燙、太涼、太辣、太硬的食物，以免刺激到胃黏膜。在飲食的時候要注意細嚼慢咽，每餐七八成飽就可以了，這樣也可以慢慢的調理胃部功能。
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