夏天很容易氣虛，尤其是女人。氣血不足容易使人整天無精打采。那麼你知道補氣的食物有哪些嗎？今天小編幫大家總結了女人補氣的8款藥膳，下面讓我們一起來了解一下吧。

　　補氣養血

　　糖茶

　　[茶方]茶葉2克，紅糖10克。

　　[制服法]開水沖泡。

　　[功效]有補中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經。

　　升壓藥茶

　　[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go

　　[制服法]将太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。

　　頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。

　　[功雙]溫陽益氣，升血壓。适用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

　　潤喉清音茶

　　大海生地茶

　　[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉适量。

　　[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。

　　[功效]清肺化痰，養陰生津，清咽潤喉。适用于聲音嘶啞。

　　蘇葉鹽茶

　　[茶方]蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。

　　[制服法]将綠茶炒至微焦，再将鹽炒呈紅色後将所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。

　　[功效]清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲音嘶啞、咽痛等症。

　　壯陽滋陰茶

　　杏仁麥冬桑菊茶

　　[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9go

　　[制服法]将杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗淨，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調味即成。

　　[功效]養明生津，宣肺止咳，養心護顔。特别适于發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽幹舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養額、保護嗓音之效。

　　核桃紅糖酒茶

　　[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各适量。

　　[制服法]先将胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後将燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。

　　[功效]補腎益精。适用于腎虛腰痛、遺精。

　　蓮子補腎

　　[茶方]蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。

　　[制服法]蓮子用溫水池數小時後撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲。

　　[功效]健脾益腎。适用于月經過多等症。

　　硫磺茶

　　[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。

　　[制服法]将硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。

　　[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽不足，食欲不振，食後飽脹、五更洩瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。

　　盛夏補氣喝碗黃芪粥 四步就學會

　　黃芪

　　論補氣良藥，黃芪當屬第一。黃芪補中氣，相對溫和，效果卻不遜色，且比人參固表作用更強，所以成為最常用的補氣藥。

　　黃芪有擴張血管的作用，又能降血壓，老年人吃黃芪，可以防治中風和高血壓。年輕人吃黃芪，可以增強抵抗力，預防感冒。

　　黃芪還有利尿消腫和托毒生肌的作用，不僅适合腎炎、水腫病人做食療，對于虛胖的人，還有減肥作用。

　　此外，皮膚長瘡或有潰瘍的人，吃黃芪能使膿毒排出，促進傷口愈合。

　　吃黃芪，宜用清淡之方。最簡便的辦法就是喝黃芪粥。做黃芪粥，要注意黃芪本身是不能吃下去的。

　　要把黃芪通過中藥的”三煎三煮”方法熬成藥汁。用此藥汁加大米煮粥。具體做法如下：

　　第一步：取大約30克黃芪，加10倍的清水浸泡半小時，連水一起燒開，中火煮30分鐘，将藥汁滗出備用。

　　第二步：再加等量的清水燒開後煮15分鐘，再次滗出藥汁。

　　第三步：重複第二步的過程。

　　第四步：将煮過的黃芪藥渣撈出扔掉。将三次煮的藥汁放在一起，放入約100克的大米，煮成稀粥即成。

　　黃芪粥提氣作用強，适宜早上喝，喝完之後，一整天都會精神十足。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道女人補氣的8款藥膳怎麼做了嗎？你知道補氣的食物有哪些了嗎？如果你覺得自己氣虛一定要趁早治療，多吃這些藥膳，一定能夠早日擺脫氣虛的。

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